лого Prostorecepty
Простой рецепт » Завтраки
Протеиновые оладьи из чечевицы и кабачка рецепт

Протеиновые оладьи из чечевицы и кабачка

Как вкусно сделать протеиновые оладьи из чечевицы и кабачка простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Сытные, вкусные, твои. Заменит полноценный обед в паре с ЗОЖ-майонезом.

Ингредиенты.

▪️170 г. сухой чечевицы (замочить на 3-4 часа)
▪️50 г. кабачка
▪️40 г. лука свежего
▪️1 зубчик чеснока
▪️100 г. воды
▪️специи по вкусу (у меня пищевую дрожжи и чёрный молотый перец)
▪️соль по вкусу
▪️20-30 г. любой муки
▪️петрушка по желанию
▪️10 г. растительного масла

Как приготовить Протеиновые оладьи из чечевицы и кабачка простой рецепт

1. Чечевицу замочить на 3-4 часа или на ночь, затем промыть. Лук, кабачок нарезать на кубики, чеснок прижать чеснокодавилкой.
2. Петрушку порубить. В блендер поместить все ингредиенты, кроме муки. Измельчить. Переливаем в миску, добавляем муку частями.
3. Тесто должно быть как на оладьи, не водянистое. Жарить на сковороде с двух сторон. Приятного аппетита!
Видео источник ниже 👇
Видео Протеиновые оладьи из чечевицы и кабачка рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Нежные оладьи из чечевицы с кабачком Нежные оладьи из чечевицы с кабачком
Закусочный торт из чечевицы, лука, моркови и майонеза Закусочный торт из чечевицы, лука, моркови и майонеза
Блины из чечевицы и зелёной гречки Блины из чечевицы и зелёной гречки
Чечевичные оладьи с томатом без муки Чечевичные оладьи с томатом без муки
Вкусные котлеты из чечевицы Вкусные котлеты из чечевицы
Рататуй из кабачков, баклажанов и помидоров в духовке Рататуй из кабачков, баклажанов и помидоров в духовке
Рейтинг:
4.4
(12) отзывов
Новые рецепты
Классическая Шакшука на сковороде Классическая Шакшука на сковороде
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.