Чечевичные оладьи с томатом без муки

Как сделать вкусные Чечевичные оладьи с томатом без муки рецепт простой. Эти оладьи готовятся без муки и яиц, в них много белка, и они получаются красивого кораллового цвета. Процесс приготовления очень простой. Нужно только заранее замочить чечевицу, а само чечевичное тесто взбивается в блендере за несколько минут.

Ингредиенты.

▫️150г красной чечевицы
▫️100 мл перетертых томатов или цельные томаты, вода
▫️100 мл воды
▫️1 лук
▫️1 з. чеснока
▫️1/2 ч.л. сладкой паприки
▫️соль по вкусу

Как приготовить Чечевичные оладьи с томатом без муки простой рецепт

1. Чечевицу замочить на ночь, утром промыть. Все ингредиенты пробить блендером. Выпекать на разогретой сковороде. ⠀

2. Отличная замена хлеба. Съесть можно с любым соусом, творожным сыром, рыбкой с/с, авокадо или овощным салатом. ⠀ В тесто еще можно добавить морковь или кабачок. ⠀

3. Включайте в рацион чечевицу в ней большое количество микроэлементов: магний, калий, фосфор, железо, жирные кислоты Омега-3,6, влияющие на здоровье кожи и волос, иммунитет.

Видео источник ниже 👇