лого Prostorecepty
Льняная каша с бананом и ягодами для похудения рецепт

Льняная каша с бананом и ягодами для похудения

Льняная каша с бананом и ягодами для похудения простой рецепт. Мой любимый завтрак🥰. Вкусный, быстро готовится и помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Семена льна являются источником аминокислот (Омега-3, 6 и 9), белка (в 100 г семян льна содержится 25 г белка), витаминов (группы В, А и Е) и микроэлементов (кальция, магния, железа, цинка, натрия и калия).

Ингредиенты.

1 порция

🔸2 ст.л. семян льна
🔸1 банан
🔸150 г ягод (у меня клубника)

Как приготовить Льняная каша с бананом и ягодами для похудения просто рецепт пошаговый

1. Семена льна заливаем водой и оставляем на ночь.
2. Соединяем замоченные семена льна вместе с водой, банан, ягоды и измельчаем погружным блендером.
3. В видео свежая клубника, но чаще всего использую замороженные ягоды. С вечера ставлю замороженные ягоды в холодильник и к утру они как раз успевают разморозится.
Видео источник
Похожие рецепты
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.