Льняная каша

Как вкусно сделать Льняная каша простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Льняная каша - настоящий суперпродукт по полезности. Помогает восполнять дефициты полезных аминокислот, Омега - 3, 6, 9, которые участвуют в укреплении иммунитета. Выравнивают гормональный фон, оказывают антиоксидантное воздействие на кожу, помогают продлить молодость и красоту. Льняная каша оказывает благотворное влияние на ЖКТ.
⠀
Лучше всего готовить такую кашу самостоятельно, измельчая или замачивая семена, только так будет взята с них максимальная польза. Магазинные варианты лишены оболочки, а значит пользы. Подаём её как полезное дополнение к завтраку. Только её будет мало!
В идеале, сочетать такую кашу на завтрак с белком и медленными углеводами.