лого Prostorecepty
Чиа пудинг с йогуртом рецепт

Чиа пудинг с йогуртом

Как вкусно сделать Чиа пудинг с йогуртом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Думаю, ты уже поняла, что надо поставить много ❤ и сохранить рецепт, чтобы приготовить! 😉 Идеально как на завтрак, так и на перекус 1👌 Всего одна горсточка зёрен способна наполнить организм энергией, питательными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья. 100 гр. семян чиа содержат 20 % белка и, при этом, 25 % клетчатки, 59 % от суточной нормы железа, 94 % от нормы магния и 63 % от нормы кальция для взрослого человека. А ещё омега-3 и омега-6 жирные кислоты, витамины А, Е, цинк, фосфор и многое другое, так необходимое нашему организму🙌

Ингредиенты.

На 2 порции:

200 гр натурального йогурта 🥛
30 гр семян чиа (2 ст.л.)
100 гр манго 🥭

Как приготовить Чиа пудинг с йогуртом простой рецепт

1. Смешиваем йогурт, семена чиа. Аккуратно выкладываем следующим слоем! И далее пюрированное манго.
2. Украсить по вашему вкусу 👌
3. В идеале десерту надо постоять в холодильнике папу часов или ночь! Приятного аппетита! 👩‍🍳❤️
Видео источник ниже 👇
Видео Чиа пудинг с йогуртом рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(17) отзывов
Новые рецепты
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками
Ленивый Завтрак из лаваша с сосиской, яйцми и сыром Ленивый Завтрак из лаваша с сосиской, яйцми и сыром
Капустные вафли в вафельнице Капустные вафли в вафельнице
Творожная запеканка с лимонной сметаной Творожная запеканка с лимонной сметаной
Овсяные вафли в вафельнице Овсяные вафли в вафельнице
Яйцо пашот в силиконовой формочке Яйцо пашот в силиконовой формочке
Омлет с сыром на сковороде Омлет с сыром на сковороде
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.