Чиа пудинг с йогуртом

Как вкусно сделать Чиа пудинг с йогуртом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Думаю, ты уже поняла, что надо поставить много ❤ и сохранить рецепт, чтобы приготовить! 😉 Идеально как на завтрак, так и на перекус 1👌 Всего одна горсточка зёрен способна наполнить организм энергией, питательными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья. 100 гр. семян чиа содержат 20 % белка и, при этом, 25 % клетчатки, 59 % от суточной нормы железа, 94 % от нормы магния и 63 % от нормы кальция для взрослого человека. А ещё омега-3 и омега-6 жирные кислоты, витамины А, Е, цинк, фосфор и многое другое, так необходимое нашему организму🙌