Курица с картошкой, йогуртом, ананасами и сыром в духовке

КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ, то самое время готовить вот такие рецепты 😉 У нас всех полно работы, других забот и на готовку порой не хватает времени. Курица с картошкой, йогуртом, ананасами и сыром в духовке рецепт простой.

А если хочется чтобы рацион был хорошим, сбалансированным, а стоять у плиты каждый день не хочется, то вот вам рецепт на который вы потратите минимум своего времени. А порции хватит на 3-4 приема!

P.s можно приготовить такое блюдо порционно в контейнерах для запекания, заморозить и когда нужно достать, разморозить и кушать. После разморозки, блюдо не потеряет свой вкус.

Ингредиенты.

~куриное филе 2 шт;
~картофель 2 большие или 3 маленькие шт;
~греческий йогурт 100 г;
~ананас консервированный 150 г;
~кукуруза консервированная 50 г;
~сыр моцарелла 50 г;
~специи, соль по вкусу.

Как приготовить Курица с картошкой, йогуртом, ананасами и сыром в духовке простой рецепт

1. Режем картофель, выкладываем на дно формы; Режем куриную грудку, отбываем и выкладываем поверх картофеля; Смазываем куриную грудку йогуртом; Выкладываем поверх курицы ананас;

2. Посыпаем кукурузой; Отправляем в духовку разогретую до 250 градусов на 20 минут; Через 20 минут посыпаем блюдо сыром и запекаем ещё 10 минут; ⠀ К готовому блюду добавляем овощи и идеальный обед готов.

3. В нем вам и белки и жиры с углеводами и клетчатка☝🏻 ⠀ Всегда есть возможность сделать рацион сбалансированным, полезным и вкусным 😊 ⠀ Обязательно приготовьте это блюдо и приятного аппетита!

Видео источник ниже 👇