лого Prostorecepty
Тыквенная запеканка зебра с творогом рецепт

Тыквенная запеканка зебра с творогом

Как вкусно сделать Тыквенная запеканка зебра с творогом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Про пользу ✅ в тыкве содержится в 5 раз больше каротина, чем в моркови. Поэтому то она отлично защищает от возрастных заболеваний глаз, поддерживает зрение и микрофлору. ✅ отличный источник антиоксидантов (флавоноидов, лютеина и тд) ✅ источник мононенасыщенных жирных кислот и клетчатки = здоровая перистальтика кишечника. ✅ содержит триптофан- аминокислота хорошего настроения (отвечает за выработку серотонина) Как готовить?

Ингредиенты.

Форма у меня 19см

Для тыквенного слоя:
- 300г тыквенного пюре (готового)
- 1 яйцо
- 1.5 ст. ложки кукурузного крахмала
- Специи: корица, мускатный орех, кардамон (по щепотке)
- Цедра 1/2 апельсина (не обязательно)

Для творожного:
- 300г творога (200г сухого и 100г мягкого в баночке)
- 1 яйцо
- 1.5 ст. ложки кукурузного крахмала
- Ваниль
- Сироп топинамбура 1 ст. ложка
- Сок 1/2 апельсина(не обязательно)

Как приготовить Тыквенная запеканка зебра с творогом простой рецепт

1. Тыквенное пюре: Тыкву запекаю большими кусками с добавлением масла ГХИ или сливочного. 40 минут при 180гр. Пробиваю все в пюре, часть замораживаю и добавляю потом в каши. *раньше замораживала сырую, но запеченная дает меньше воды, при разморозке, и вкуснее в 1000 раз. А из второй части готовлю неделю разные рецепты. Поделюсь с вами 3я моими любимыми 🔥 не пропустите.
2. К тыквенному пюре добавляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем. Творог я пробиваю блендером, чтоб масса была более гладкая. Добавляем к творогу остальные ингредиенты. Перемешиваем. Форму смазать маслом, и выкладывать по 1 ст. ложке творожную массу и тыквенную, чередуя.
3. Запекаем 45-50 минут при 180гр. Ориентируйтесь на свою духовку. Даем остыть и потом только достаем из формы.
Видео источник ниже 👇
Видео Тыквенная запеканка зебра с творогом рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Классическая Шакшука на сковороде Классическая Шакшука на сковороде
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.