лого Prostorecepty
Тыквенная запеканка зебра с творогом рецепт

Тыквенная запеканка зебра с творогом

Как вкусно сделать Тыквенная запеканка зебра с творогом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Про пользу ✅ в тыкве содержится в 5 раз больше каротина, чем в моркови. Поэтому то она отлично защищает от возрастных заболеваний глаз, поддерживает зрение и микрофлору. ✅ отличный источник антиоксидантов (флавоноидов, лютеина и тд) ✅ источник мононенасыщенных жирных кислот и клетчатки = здоровая перистальтика кишечника. ✅ содержит триптофан- аминокислота хорошего настроения (отвечает за выработку серотонина) Как готовить?

Ингредиенты.

Форма у меня 19см

Для тыквенного слоя:
- 300г тыквенного пюре (готового)
- 1 яйцо
- 1.5 ст. ложки кукурузного крахмала
- Специи: корица, мускатный орех, кардамон (по щепотке)
- Цедра 1/2 апельсина (не обязательно)

Для творожного:
- 300г творога (200г сухого и 100г мягкого в баночке)
- 1 яйцо
- 1.5 ст. ложки кукурузного крахмала
- Ваниль
- Сироп топинамбура 1 ст. ложка
- Сок 1/2 апельсина(не обязательно)

Как приготовить Тыквенная запеканка зебра с творогом просто рецепт пошаговый

1. Тыквенное пюре: Тыкву запекаю большими кусками с добавлением масла ГХИ или сливочного. 40 минут при 180гр. Пробиваю все в пюре, часть замораживаю и добавляю потом в каши. *раньше замораживала сырую, но запеченная дает меньше воды, при разморозке, и вкуснее в 1000 раз. А из второй части готовлю неделю разные рецепты. Поделюсь с вами 3я моими любимыми 🔥 не пропустите.
2. К тыквенному пюре добавляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем. Творог я пробиваю блендером, чтоб масса была более гладкая. Добавляем к творогу остальные ингредиенты. Перемешиваем. Форму смазать маслом, и выкладывать по 1 ст. ложке творожную массу и тыквенную, чередуя.
3. Запекаем 45-50 минут при 180гр. Ориентируйтесь на свою духовку. Даем остыть и потом только достаем из формы.
Видео источник ниже 👇
Видео Тыквенная запеканка зебра с творогом рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Шпинатные блинчики с творожным сыром и форелью Шпинатные блинчики с творожным сыром и форелью
Творожная запеканка с рисом без муки и без манки Творожная запеканка с рисом без муки и без манки
Классические панкейки на молоке Классические панкейки на молоке
Колдуны по белорусски из картофеля и фарша классические Колдуны по белорусски из картофеля и фарша классические
Блинчики тонкие с дырочками Блинчики тонкие с дырочками
Овощное гнездо с яйцами по корейски Овощное гнездо с яйцами по корейски
Творожная запеканка с творожным сыром Творожная запеканка с творожным сыром
Творожная запеканка в духовке с манкой Творожная запеканка в духовке с манкой
Жареные оладьи из тыквы с сыром на сковороде Жареные оладьи из тыквы с сыром на сковороде
Творог с яйцом на сковороде на водяной бане Творог с яйцом на сковороде на водяной бане
Тортилья с яйцом и сыром на сковороде Тортилья с яйцом и сыром на сковороде
Кабачковый омлет на сковороде Кабачковый омлет на сковороде
Гренки с яйцом на сковороде из черного хлеба Гренки с яйцом на сковороде из черного хлеба
Запеканка из цветной капусты с сыром и яйцом в духовке Запеканка из цветной капусты с сыром и яйцом в духовке
Драники из тыквы и батата со сливочным соусом Драники из тыквы и батата со сливочным соусом
Кабачковые оладьи с нутовой мукой Кабачковые оладьи с нутовой мукой
Запеканка из тыквы на сковороде Запеканка из тыквы на сковороде
Завтрак из лаваша с яйцами, сыром, курицей и овощами Завтрак из лаваша с яйцами, сыром, курицей и овощами
Блинчики Клубника Лимон Блинчики Клубника Лимон
Омлет с тортильей на сковороде с сыром фета Омлет с тортильей на сковороде с сыром фета
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.