лого Prostorecepty
Рыба Мойва в томатном соусе на сковороде рецепт

Рыба Мойва в томатном соусе на сковороде

Как вкусно сделать Рыба Мойва в томатном соусе на сковороде простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Форма белка, которая содержится в филе мойвы, считается одной из самых полезных для организма человека. Все дело в том, что протеины, которые получают из рыбы, легко усваиваются организмом и состоят исключительно из важнейших для здоровья аминокислот. И сегодня я предлагаю приготовить мойву в томатном соусе на сковороде.

Ингредиенты.

↝ Мойва - 400 г
↝ Перец черный молотый - по вкусу
↝ Лавровый лист - 2 шт
↝ Теплая вода - 1,5 ст
↝ Лук - 1 шт
↝ Соль - 1 ч.л без горки
↝ Сахар - 1\2 ч.л
↝ Морковь - 1 шт
↝ Томатная паста - 2-3 ст.л
↝ Мука - 1 ст.л

Как приготовить Рыба Мойва в томатном соусе на сковороде просто рецепт пошаговый

1. Мелко нарезаем лук, на разогретую сковороду наливаем растительное масло и выкладываем лук. Пока он обжаривается, натираем морковь на мелкой терке. Отправляем к луку, обжариваем до мягкости. Добавляем соль, сахар, черный молотый перец, томатную пасту, перемешиваем и вливаем пол стакана теплой воды.
2. В небольшую мисочку кладем столовую ложку муки, вливаем немного воды и хорошо перемешиваем. Выливаем в сковороду и оставшуюся воду, кладем лавровый лист. Мойву размораживаем, удаляем голову и внутренности, отрезаем хвост, плавники, хорошо промываем.
3. Кладем тушки мойвы в соус спинками вверх, накрываем крышкой и тушим на среднем огне 10-15 минут. Мойва в томатном соусе готовится быстро. Подаем ее горячей с картофельным пюре, посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Видео рецепт

Видео Рыба Мойва в томатном соусе на сковороде рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(35) отзывов
Новые рецепты
Паста макароны с тунцом консервированным Паста макароны с тунцом консервированным
Драники картофельные с ветчиной на сковороде Драники картофельные с ветчиной на сковороде
Макароны с молоком и сыром Макароны с молоком и сыром
Картофельные гнезда с курицей в соусе в духовке Картофельные гнезда с курицей в соусе в духовке
Курица по мексикански с помидорами, фасолью и кукурузой Курица по мексикански с помидорами, фасолью и кукурузой
Рыба Форель с красным рисом и шпинатным соусом Рыба Форель с красным рисом и шпинатным соусом
Куриные Рулетики с начинкой из шампиньонов с сыром в панировке Куриные Рулетики с начинкой из шампиньонов с сыром в панировке
Мясо свинины в овощном соусе Мясо свинины в овощном соусе
Паста болоньезе с фаршем с томатным соусом Паста болоньезе с фаршем с томатным соусом
Запеканка из брокколи, грибов и сыра в духовке Запеканка из брокколи, грибов и сыра в духовке
Хрустящие куриные крылышки без масла в духовке Хрустящие куриные крылышки без масла в духовке
Паста с беконом, помидорами и зеленым горошком Паста с беконом, помидорами и зеленым горошком
Картофель запеченный с сыром пармезаном в духовке Картофель запеченный с сыром пармезаном в духовке
Запеканка с беконом, колбасой, картофелем и сметаной в духовке Запеканка с беконом, колбасой, картофелем и сметаной в духовке
Запеченная курица фаршированная тыквой в духовке Запеченная курица фаршированная тыквой в духовке
Рокот Крумпли запеканка из картофеля в сливочном соусе Рокот Крумпли запеканка из картофеля в сливочном соусе
Голубцы ленивые с капустой, куриным фаршем и помидорами Голубцы ленивые с капустой, куриным фаршем и помидорами
Мясные тефтели с тыквой Мясные тефтели с тыквой
Макароны с беконом, помидорами, шпинатом и сливками Макароны с беконом, помидорами, шпинатом и сливками
Запеченный картофель с сырным соусом Запеченный картофель с сырным соусом
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.