лого Prostorecepty
Простой рецепт » Завтраки
Оладьи из зеленой гречки и бананами рецепт

Оладьи из зеленой гречки и бананами

Как вкусно сделать Оладьи из зеленой гречки и бананами простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Рецепт оладий, которые можно всем! В них железа и белка не меньше, чем в животных продуктах))

А еще в них нет яиц, лактозы, МУКИ и разрыхлителя. А такое возможно? 😳 Да! Ведь главный ингредиент - зеленая гречка. Она богата минералами и витаминами группы В, железом, фосфором, селена.

Ингредиенты.

▪️250 г. зеленой гречки
▪️180 г. растительного молока (у меня домашнее из кешью, рецептом делилась в блоге)
▪️90 г. спелого банана
▪️ 5 г. кокосового масла
▪️Подсластить по вкусу ( у меня 10 г. сиропа топинамбура)

Как приготовить Оладьи из зеленой гречки и бананами простой рецепт

1. Гречку замочите на ночь, утром промойте. Поместите все в блендер, пробейте до однородности.
2. Молоко рекомендую вливать частями, главное, чтобы блендеру было несложно измельчать массу. Она должна быть как густая сметана.
3. Жарить на раскаленной сковороде. Я разогреваю до 10, потом убавляю до 4, так оладушки не пригорают, становятся слегка золотистого цвета.
Видео источник ниже 👇
Видео Оладьи из зеленой гречки и бананами рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Оладьи из гречневой муки с голубикой Оладьи из гречневой муки с голубикой
Протеиновый смузи из ягод, фиников и зеленой гречки Протеиновый смузи из ягод, фиников и зеленой гречки
Творожок из зеленой гречки, банана и черной смородины Творожок из зеленой гречки, банана и черной смородины
Тыквенные панкейки из зеленой гречки и кокосового молока Тыквенные панкейки из зеленой гречки и кокосового молока
Белковые вафли из чечевицы Белковые вафли из чечевицы
Блины из муки зеленой гречки на молоке без глютена и без яиц Блины из муки зеленой гречки на молоке без глютена и без яиц
Рейтинг:
4.7
(21) отзывов
Новые рецепты
Классическая Шакшука на сковороде Классическая Шакшука на сковороде
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.