лого Prostorecepty
Простой рецепт » Завтраки
Тофу запеканка с бананом и черникой рецепт

Тофу запеканка с бананом и черникой

Как вкусно сделать Тофу запеканка с бананом и черникой простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Низкокалорийный и очень вкусный десерт, который готовится проще простого 😉. Она так же подойдёт для ужина, кто безумно хочет сладенького 🤤.

Ингредиенты.

Тофу-250 гр
Банан-80 гр
Черника -100. Гр
Молоко -80 мл ( у меня миндальное )
Псиллиум -5 гр
Сода -0.5 ч.л
Подсластитель

Кбжу на 100 гр : 60/4.4/2.4/5.2

Как приготовить Тофу запеканка с бананом и черникой простой рецепт

1. В блендере пробиваем до однородности чернику, банан, молоко, подсластитель. Добавляем тофу и Псиллиум , пробиваем до однородности.
2. Добавляем соду, сразу выкладываем массу в форму. У меня силиконовая круглая 16 см.
3. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 180 градусах 40 минут. Достаем из духовки и ждем полного остывания и уплотнения.
4. Лучше убрать на ночь в холодильник. Запеканка почти не поднимается.
Похожие рецепты
Сырники из тофу с бананом без творога веганские Сырники из тофу с бананом без творога веганские
Веганская запеканка с сыром тофу без творога Веганская запеканка с сыром тофу без творога
Ленивая запеканка с бананом и овсянкой Ленивая запеканка с бананом и овсянкой
Творожная запеканка с бананом и шоколадом в микроволновке Творожная запеканка с бананом и шоколадом в микроволновке
Мусс с тофу, бананом, аквафабой и арахисовой пастой Мусс с тофу, бананом, аквафабой и арахисовой пастой
Сыр тофу с нори в кляре на сковороде Сыр тофу с нори в кляре на сковороде
Рейтинг:
4.4
(31) отзывов
Новые рецепты
Классическая Шакшука на сковороде Классическая Шакшука на сковороде
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.