Рубленые куриные котлеты с кабачком на сковороде
Вам каких рецептов не хватает? Только честно 😅 А это просто идеальные котлетки, особенно актуально для тех кто не знает, как накормить детей и кому надоела просто грудка! Как сделать Рубленые куриные котлеты с кабачком на сковороде рецепт простой.
Ингредиенты.
КБЖУ на 100 грамм 175/26/5/9
✔ филе индейки/курицы 400 г
✔ кабачок 250 г
✔ яйцо
✔ рисовая мука 2 ст л
✔ соль/перец/приправы по вкусу.
1. Филе помой, обсуши, порежь мелкими кубиками. Кабачок натри на терке. Смешать все ингредиенты и перемешать.
2. Хорошо разогретую сковороду смазать небольшим количеством оливкового масла, с помощью ложки выложить и сформировать котлеты.
3. Жарь по 3-4 минутки с каждой стороны до румяной корочки. ⠀ Котлеты получаются очень вкусные, сочные, а готовятся быстро и легко🙌🏼