Жареный хек или минтай на сковороде

Как вкусно сделать Жареный хек или минтай на сковороде простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Вроде весна уже и наступила, а так как всю неделю дожди, то кушать хочется, как и прежде. К скорому приближению Пасхи уже можно было бы и похудеть, но погода вносит свои коррективы к фигуре и пристрастиям в еде😁 Среда как всегда начинается раненько - все успела приготовить до 8 утра, чтобы поехать в гости к маме с внуками. Мужу приготовила печень с сердечками с пшеничной кашей, а себе пожарила вкуснейшую рыбку и капусту, к которой просится в прикуску хумус 😋