Куриные котлеты из цветной капусты и кабачков

1. цветную капусту отвариваем 5 минут в солёной воде после закипания. морковку и кабачок натираем на терке, лук мелко нарезаем. лук и морковь можно не обжаривать и сразу добавить в фарш, но мне больше нравится зажарка - тут вам решать.

2. В фарш добавляем кабачок, морковь, лук, мелко нарезанную цветную капусту. добавляем специи, соль, перец и хорошо перемешиваем. влажными руками формуем котлетки и обжариваем на растительном масле на огне выше среднего.

3. Следите, чтобы не подгорело - когда низ будет золотистый - переворачиваем котлетки и жарим ещё 2 минутки, чтобы вторая сторона тоже была золотистой. далее - убавляем огонь до минимума и оставляем котлеты на 5-7 минут под крышкой, чтобы пропеклись внутри!