лого Prostorecepty
Боул с овощами и кускусом рецепт

Боул с овощами и кускусом

Как сделать вкусный боул с овощами и кускусом рецепт простой и быстрый на завтрак.

Ингредиенты.

Кускус 200 гр
Вода 300 мл
Специи соль/перец
Капуста краснокочанная
Редька дайкон
Томаты
Проростки
Авокадо
Кунжут
Руккола

Для соуса:
Оливковое масло 50 гр
Соевый соус 40 мл
Мед 50 гр
Лайм 1 шт 30 мл сока

Как приготовить Боул с овощами и кускусом простой рецепт

1. Нарезаем овощи тонкой соломкой: редьку дайкон и капусту краснокочанную. Томаты нарезаем в зависимости от размера небольшими дольками. Авокадо разрезаем пополам и половинку нарезаем ломтиками.
2. Кускус предварительно запариваем в кипятке под крышкой в пропорции 1:1,5 и через 5 минут размешиваем, добавив соль и перец. Соус приготовим сами: соевый соус смешаем с оливковым маслом, для вкуса добавим мед и сок лайма.
3. Готовый кускус выкладываем на тарелочку, сверху распределяем овощи, заправляем соусом, посыпаем кунжутом и подаем к столу с листиками свежей рукколы. Уверен, такой ужин не оставит равнодушным. Вы будете в восторге!
Видео источник ниже 👇
Видео Боул с овощами и кускусом рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.8
(17) отзывов
Новые рецепты
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками
Ленивый Завтрак из лаваша с сосиской, яйцми и сыром Ленивый Завтрак из лаваша с сосиской, яйцми и сыром
Капустные вафли в вафельнице Капустные вафли в вафельнице
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.