Ингредиенты.
Кбжу на всю порцию :538/52.6/24.5/28
На 100 гр: 164/16/7.5/8.5
1 яйцо
Кефир 1%- 40 мл
Творога 5% в брикете -210 гр
Миндальная мука -10 нр( можно рисовую )
Кокосовая мука-13 гр( можно рисовую )
Рисовая мука ц/з- 15 гр
Сыр легкий 35%- 40 гр
Чеснок гранулированный
Разрыхлитель -2 гр
Соль, зелень по вкусу ( у меня укроп )
1. Все смешать кроме сыра. Выложить в формочку или коврик для запекания силиконовый, сверху посыпать сыром.
2. Запекать в заранее разогретой духовке 20 мин при 180 гр до золотистой корочки.