лого Prostorecepty
Чиа пудинг смузи боул рецепт

Чиа пудинг смузи боул

Как сделать Чиа пудинг смузи боул простой рецепт.

Ингредиенты.

3 ст.л. семян чиа
¾ чашки овсяного или другого растительного молока
1 ч.л. ванильного экстракта или ванилин на кончике ножа
1 банан
1 чашка замороженных или свежих фруктов
¼ чашки воды
1 ст.л. арахисовой пасты
Гранола
¼ яблока нарезать слайсами

Как приготовить Чиа пудинг смузи боул просто рецепт пошаговый

1. Смешиваем семена чиа, молоко и ваниль, помешиваем каждые пару минут на протяжении 15 мин и отправляем в холодильник минимум на 40 мин, а лучше на ночь.
2. После того как чиа пудинг приготовится, готовим смузи: отправляем в блендер банан, фрукты и немного воды.
3. Выкладываем слой чиа, затем смузи, затем арахисовую пасту, сверху гранолу и яблоки. Готово.
Видео источник
Похожие рецепты
Новые рецепты
Блины на кефире толстые пышные Блины на кефире толстые пышные
Домашние вареники из творога классические очень вкусные Домашние вареники из творога классические очень вкусные
Быстрый легкие завтраки за 5 минут Быстрый легкие завтраки за 5 минут
Овощные оладьи из кабачков, капусты и грибов Овощные оладьи из кабачков, капусты и грибов
Безглютеновые блины с зелёным луком на кокосовом молоке Безглютеновые блины с зелёным луком на кокосовом молоке
Пирог из лаваша с яйцом, укропом и сыром в духовке Пирог из лаваша с яйцом, укропом и сыром в духовке
Творожные сырники с шоколадной начинкой на сковороде Творожные сырники с шоколадной начинкой на сковороде
Чебуреки из кабачков, ветчиной, сыром, яйцом и рисовой мукой Чебуреки из кабачков, ветчиной, сыром, яйцом и рисовой мукой
Кабачковые чебуреки с фаршем на сковороде Кабачковые чебуреки с фаршем на сковороде
Жареная лапша быстрого приготовления на сковороде с яйцом Жареная лапша быстрого приготовления на сковороде с яйцом
Как жарить кукурузу с яйцом и сыром на сковороде Как жарить кукурузу с яйцом и сыром на сковороде
Пышные оладьи на кефире и яйцах с содой без дрожжей Пышные оладьи на кефире и яйцах с содой без дрожжей
Сырные лепешки с сыром на сковороде быстро Сырные лепешки с сыром на сковороде быстро
Лепешки из кабачков, сыра и курицы на сковороде Лепешки из кабачков, сыра и курицы на сковороде
Банановые оладьи на молоке на сковороде Банановые оладьи на молоке на сковороде
Чечевичные блины лепешки без муки на сковороде Чечевичные блины лепешки без муки на сковороде
Творожная запеканка с заварным кремом Творожная запеканка с заварным кремом
Творожная запеканка с сливами и кукурузным крахмалом Творожная запеканка с сливами и кукурузным крахмалом
Французская картофельная запеканка с сыром и луком в духовке Французская картофельная запеканка с сыром и луком в духовке
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.