лого Prostorecepty
Диетические творожные котлеты из куриного филе на сковороде рецепт

Диетические творожные котлеты из куриного филе на сковороде

Самые сочные диетические котлеты. Котлетки от которых точно не потолстеешь 😁 получилось очень сочно и вкусно, пробуете. Диетические творожные котлеты из куриного филе на сковороде простой рецепт.

Ингредиенты.

КБЖУ на 100 грамм 151/29/3/2

на 7 штук по 100 грамм:

• 500 грамм куриного филе
• 1 яйцо
• соль
• перец
• любые приправы по вкусу
• 200 грамм рассыпчатого творога

Как приготовить Диетические творожные котлеты из куриного филе на сковороде просто рецепт пошаговый

1. Куриное филе помыть, обсушить, порезать на кусочки и измельчить в блендере.
2. Добавить яйцо, соль, перец, приправы и хорошо перемешать, добавить творог, ещё раз можно пройти блендером или заранее измельчить творог, хорошо перемешать до объединения.
3. Мокрыми руками сформировать котлеты, выложить их на хорошо разогретую и смазанную небольшим количеством масла сковородку.
4. Обжарить до румяной корочки с двух сторон по 3-5 минут, влить небольшое количество воды, накрыть крышкой и тушить на среднем огне до готовности приблизительно 10-15 минут. Подавать с соусом из сметаны/йогурта и мелко нарезанной зелени.
Видео источник
Похожие рецепты
Новые рецепты
Куриные гнезда в духовке с начинкой из сыра и огурцов Куриные гнезда в духовке с начинкой из сыра и огурцов
Кабачки фаршированные фаршем в духовке с сыром и томатной пастой Кабачки фаршированные фаршем в духовке с сыром и томатной пастой
Мясная запеканка с помидорами, кабачками, луком и сыром Мясная запеканка с помидорами, кабачками, луком и сыром
Макароны с кабачками, индейкой, сыром и молоком на сковороде Макароны с кабачками, индейкой, сыром и молоком на сковороде
Фламмкухен пицца хорошая или "Огненный пирог" Фламмкухен пицца хорошая или "Огненный пирог"
Фрикадельки в сливочно-томатном соусе с сыром Фрикадельки в сливочно-томатном соусе с сыром
Куриные грудки лодочки с грибами и овощами в духовке Куриные грудки лодочки с грибами и овощами в духовке
Котлеты гречаники из курицы и гречки Котлеты гречаники из курицы и гречки
Куриные рулетики с начинкой в духовке Куриные рулетики с начинкой в духовке
Куриные грудки в соево медовом соусе на сковороде Куриные грудки в соево медовом соусе на сковороде
Сочная курица грудка под соусом песто и сыром с овощами Сочная курица грудка под соусом песто и сыром с овощами
Запеченное слоеное тесто с мясом в духовке Запеченное слоеное тесто с мясом в духовке
Гедлибже из курицы в сметанном соусе по кабардински Гедлибже из курицы в сметанном соусе по кабардински
Заварное тесто для пельменей или вареников на кипятке Заварное тесто для пельменей или вареников на кипятке
Кнели из индейки Кнели из индейки
Домашняя лазанья с фаршем, помидорами и сыром и соусом бешамель Домашняя лазанья с фаршем, помидорами и сыром и соусом бешамель
Фаршированные баклажаны с фаршем м овощами Фаршированные баклажаны с фаршем м овощами
Сливочные макароны на молоке с плавленым сыром на сковороде Сливочные макароны на молоке с плавленым сыром на сковороде
Тефтели из фарша индейки в духовке Тефтели из фарша индейки в духовке
Говяжье мясо с помидорами, картошкой, морковкой и луком на сковороде Говяжье мясо с помидорами, картошкой, морковкой и луком на сковороде
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.