лого Prostorecepty
Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт

Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью

Как сделать Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт простой.

Ингредиенты.

▫️1 шт брокколи
▫️1/2 мускатной тыквы
▫️3 листа кейла
▫️100 гр сухой киноа
▫️100 гр кешью
▫️соль, куркума, копченая паприка

Как приготовить Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью просто рецепт пошаговый

1. Киноа сварить. Кешью замочить предварительно. Взбить его с 100 гр воды. Получим кешью сливки. Брокколи порезать на части, тыкву кубиками, листья кейла порезать поперек.
2. Сложить все овощи в сковороду, залить небольшим количеством воды и потушить немного.
3. Добавить готовую киноа, кешью крем, соль, специи и немного воды, чтобы рагу было не было слишком густым. Подержать 2 мин и подавать.
Видео источник
Похожие рецепты
Новые рецепты
Макароны в томатно сливочном соусе на сковороде Макароны в томатно сливочном соусе на сковороде
Паста из кабачков цукини с креветками на сковороде Паста из кабачков цукини с креветками на сковороде
Голубцы из пекинской капусты с чечевицей и грибами Голубцы из пекинской капусты с чечевицей и грибами
Рыбный стейк в духовке Рыбный стейк в духовке
Запеченный кролик с морковкой и луком в духовке Запеченный кролик с морковкой и луком в духовке
Запеченная рыба пелядь сырок с картошкой и тыквой в духовке Запеченная рыба пелядь сырок с картошкой и тыквой в духовке
Карбонат с картошкой, грибами и сыром в духовке Карбонат с картошкой, грибами и сыром в духовке
Мясные ежики из фарша с рисом с подливкой в духовке Мясные ежики из фарша с рисом с подливкой в духовке
Куриный люля кебаб на сковороде ленивый Куриный люля кебаб на сковороде ленивый
Блюдо Рамэн японская лапша Блюдо Рамэн японская лапша
Картофель Айдахо в духовке в домашних условиях Картофель Айдахо в духовке в домашних условиях
Домашние сочные куриные котлеты с батоном в духовке Домашние сочные куриные котлеты с батоном в духовке
Жаренное филе лосося с чесноком и петрушкой Жаренное филе лосося с чесноком и петрушкой
Картофельные котлеты из пюре на сковороде Картофельные котлеты из пюре на сковороде
Рис с креветками и овощами в соевом соусе по азиатски Рис с креветками и овощами в соевом соусе по азиатски
Запеченная рыба судак в духовке в фольге целиком Запеченная рыба судак в духовке в фольге целиком
Запеченные куриные шашлыки с овощами в духовке Запеченные куриные шашлыки с овощами в духовке
Курица с ананасом и перцем в кисло сладком соусе по китайски Курица с ананасом и перцем в кисло сладком соусе по китайски
Картофельные котлеты на сковороде с яйцами и чесноком Картофельные котлеты на сковороде с яйцами и чесноком
Запеченный сыр тофу с грибами и овощами Запеченный сыр тофу с грибами и овощами
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.