лого Prostorecepty
Простой рецепт » Вторые блюда
Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт

Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью

Как сделать Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт простой.

Ингредиенты.

▫️1 шт брокколи
▫️1/2 мускатной тыквы
▫️3 листа кейла
▫️100 гр сухой киноа
▫️100 гр кешью
▫️соль, куркума, копченая паприка

Как приготовить Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью простой рецепт

1. Киноа сварить. Кешью замочить предварительно. Взбить его с 100 гр воды. Получим кешью сливки. Брокколи порезать на части, тыкву кубиками, листья кейла порезать поперек.
2. Сложить все овощи в сковороду, залить небольшим количеством воды и потушить немного.
3. Добавить готовую киноа, кешью крем, соль, специи и немного воды, чтобы рагу было не было слишком густым. Подержать 2 мин и подавать.
Видео источник ниже 👇
Видео Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Салат с киноа, свеклой и огурцом Салат с киноа, свеклой и огурцом
Боул с киноа, креветками и авокадо Боул с киноа, креветками и авокадо
Растительное молоко из орехов кешью Растительное молоко из орехов кешью
Запеченная капуста брокколи в панировке в духовке Запеченная капуста брокколи в панировке в духовке
Банановый хлеб из киноа Банановый хлеб из киноа
ПП шоколадные конфеты с киноа ПП шоколадные конфеты с киноа
Рейтинг:
4.7
(24) отзывов
Новые рецепты
Курица Гурули грузинское блюдо Курица Гурули грузинское блюдо
Лосось с картофелем в духовке Лосось с картофелем в духовке
Мачанка по белорусски с блинами Мачанка по белорусски с блинами
Тушеный кабачок с помидором и чесноком на сковороде Тушеный кабачок с помидором и чесноком на сковороде
Тушеный картофель с мясом свинины в кастрюле Тушеный картофель с мясом свинины в кастрюле
Заготовки домашних полуфабрикатов в морозилке Заготовки домашних полуфабрикатов в морозилке
Тушеная картошка с курицей в сковороде Тушеная картошка с курицей в сковороде
Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде
Тушеная стручковая фасоль с помидорами на сковороде Тушеная стручковая фасоль с помидорами на сковороде
Как жарить мойву на сковороде с картошкой Как жарить мойву на сковороде с картошкой
Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом
Запеченные куриные желудки в духовке Запеченные куриные желудки в духовке
Тушеная рыба минтай на сковороде Тушеная рыба минтай на сковороде
Запеченный картофель с курицей, сыром и яйцом в духовке Запеченный картофель с курицей, сыром и яйцом в духовке
Запеченный картофель с яйцом и сыром в духовке Запеченный картофель с яйцом и сыром в духовке
Жареная мойва в томатном соусе со стручковой фасолью Жареная мойва в томатном соусе со стручковой фасолью
Куриные сердечки со сметаной Куриные сердечки со сметаной
Чкмерули из курицы по грузински Чкмерули из курицы по грузински
Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром
Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.