лого Prostorecepty
Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт

Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью

Как сделать Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт простой.

Ингредиенты.

▫️1 шт брокколи
▫️1/2 мускатной тыквы
▫️3 листа кейла
▫️100 гр сухой киноа
▫️100 гр кешью
▫️соль, куркума, копченая паприка

Как приготовить Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью просто рецепт пошаговый

1. Киноа сварить. Кешью замочить предварительно. Взбить его с 100 гр воды. Получим кешью сливки. Брокколи порезать на части, тыкву кубиками, листья кейла порезать поперек.
2. Сложить все овощи в сковороду, залить небольшим количеством воды и потушить немного.
3. Добавить готовую киноа, кешью крем, соль, специи и немного воды, чтобы рагу было не было слишком густым. Подержать 2 мин и подавать.
Видео источник ниже 👇
Видео Овощное рагу с киноа, брокколи, тыквой и кешью рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(24) отзывов
Новые рецепты
Куриные сердечки со сметаной Куриные сердечки со сметаной
Чкмерули из курицы по грузински Чкмерули из курицы по грузински
Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром
Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке
Куриные котлеты с манкой и луком Куриные котлеты с манкой и луком
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом
Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде
Рыбные котлеты с грибами Рыбные котлеты с грибами
Рисовые крокеты Рисовые крокеты
Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука
Бефстроганов с маринованными огурцами Бефстроганов с маринованными огурцами
Запеченное филе трески в духовке с капустой романеско Запеченное филе трески в духовке с капустой романеско
Запеченные гнезда из куриного фарша с начинкой Запеченные гнезда из куриного фарша с начинкой
Куриные грудки в духовке с помидорами и сыром Куриные грудки в духовке с помидорами и сыром
Вареники с квашеной капустой Вареники с квашеной капустой
Куриное филе с картошкой, шампиньонами, сыром и сливками в духовке Куриное филе с картошкой, шампиньонами, сыром и сливками в духовке
Паста с копчёной курицей Паста с копчёной курицей
Говядина Веллингтон с грибами и беконом Говядина Веллингтон с грибами и беконом
Колбаски говяжьи на сковороде Колбаски говяжьи на сковороде
Паста альфредо с креветками Паста альфредо с креветками
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.