лого Prostorecepty
Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте рецепт

Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте

Как вкусно сделать Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Приготовим рыбу с овощами в лодочках! Полезный, очень вкусный вариант ПП обеда или ужина с порционной красивой подачей! 👍👌😋 К тому же обходимся без лишней грязной посуды!

Ингредиенты.

- 2-3 куска любой рыбы порезанной стейками (у меня форель), можно взять кету, судак, семгу, кефаль карп и т.д.
- овощи: кабачок, болгарские разноцветные перцы, помидоры , картошка. Можно добавить даже свеклу, или броколли. Если кладете картошку и свеклу то их режем потоньше, остальные овощи быстро запекаются их можно порезать и потолще.
- соль, паприка, ароматные травы, чеснок, черный перец по вкусу.
- оливковое или подсолнечное масло.

Как приготовить Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте простой рецепт

1. Из пергаментной бумаги собирая гармошкой формируем лодочки скручивая края. К рыбе и овощам добавляем растительное масло и приправы с травами. Хорошо смешиваем. В пергаментные лодочки сначала выкладываем овощи, потом рыбу. Отправляем в духовку 190° на 30-40 минут. Вот и все!
2. Если сомневаетесь что рыба подсушится а овощи останутся сырыми, то можно закрыть весь противень пергаментом или фольгой и готовить лодочки закрытыми 20-25 минут. Последний 5-10 минут готовить уже открытым, чтобы рыба подрумянилась.
3. Блюдо получается очень аппетитным, ароматным и невероятно вкусным! Пальчики оближешь! 😋👌К тому же подходит тем кто на правильном питании! Обязательно попробуйте!
Видео источник ниже 👇
Видео Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Тушеная картошка с курицей в сковороде Тушеная картошка с курицей в сковороде
Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде
Тушеная стручковая фасоль с помидорами на сковороде Тушеная стручковая фасоль с помидорами на сковороде
Как жарить мойву на сковороде с картошкой Как жарить мойву на сковороде с картошкой
Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом
Запеченные куриные желудки в духовке Запеченные куриные желудки в духовке
Тушеная рыба минтай на сковороде Тушеная рыба минтай на сковороде
Запеченный картофель с курицей, сыром и яйцом в духовке Запеченный картофель с курицей, сыром и яйцом в духовке
Запеченный картофель с яйцом и сыром в духовке Запеченный картофель с яйцом и сыром в духовке
Жареная мойва в томатном соусе со стручковой фасолью Жареная мойва в томатном соусе со стручковой фасолью
Куриные сердечки со сметаной Куриные сердечки со сметаной
Чкмерули из курицы по грузински Чкмерули из курицы по грузински
Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром
Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке
Куриные котлеты с манкой и луком Куриные котлеты с манкой и луком
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом
Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде
Рыбные котлеты с грибами Рыбные котлеты с грибами
Рисовые крокеты Рисовые крокеты
Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.