лого Prostorecepty
Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте рецепт

Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте

Как вкусно сделать Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Приготовим рыбу с овощами в лодочках! Полезный, очень вкусный вариант ПП обеда или ужина с порционной красивой подачей! 👍👌😋 К тому же обходимся без лишней грязной посуды!

Ингредиенты.

- 2-3 куска любой рыбы порезанной стейками (у меня форель), можно взять кету, судак, семгу, кефаль карп и т.д.
- овощи: кабачок, болгарские разноцветные перцы, помидоры , картошка. Можно добавить даже свеклу, или броколли. Если кладете картошку и свеклу то их режем потоньше, остальные овощи быстро запекаются их можно порезать и потолще.
- соль, паприка, ароматные травы, чеснок, черный перец по вкусу.
- оливковое или подсолнечное масло.

Как приготовить Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте просто рецепт пошаговый

1. Из пергаментной бумаги собирая гармошкой формируем лодочки скручивая края. К рыбе и овощам добавляем растительное масло и приправы с травами. Хорошо смешиваем. В пергаментные лодочки сначала выкладываем овощи, потом рыбу. Отправляем в духовку 190° на 30-40 минут. Вот и все!
2. Если сомневаетесь что рыба подсушится а овощи останутся сырыми, то можно закрыть весь противень пергаментом или фольгой и готовить лодочки закрытыми 20-25 минут. Последний 5-10 минут готовить уже открытым, чтобы рыба подрумянилась.
3. Блюдо получается очень аппетитным, ароматным и невероятно вкусным! Пальчики оближешь! 😋👌К тому же подходит тем кто на правильном питании! Обязательно попробуйте!
Видео источник ниже 👇
Видео Лодочки из красной рыбы с овощами в духовке в пергаменте рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Грузинское блюдо Чахохбили Грузинское блюдо Чахохбили
Блинчики с мясом и грибами Блинчики с мясом и грибами
Кабачковые Оладьи из Цукини Кабачковые Оладьи из Цукини
Цыпленок с медово горчичном маринаде Цыпленок с медово горчичном маринаде
Куриные грудки с сыром фета в духовке Куриные грудки с сыром фета в духовке
Овощное рагу с шампиньонами и баклажанами Овощное рагу с шампиньонами и баклажанами
Картофель с грибами в духовке Картофель с грибами в духовке
Ленивые роллы за 10 минут Ленивые роллы за 10 минут
Тушёные овощи: Болгарский перец, Брокколи, Баклажаны и Помидоры Тушёные овощи: Болгарский перец, Брокколи, Баклажаны и Помидоры
Жульен с грибами и курицей в булочках Жульен с грибами и курицей в булочках
Плов с курицей на плите в кастрюле рассыпчатый Плов с курицей на плите в кастрюле рассыпчатый
Как правильно варить кашу из крупы, соотношение воды Как правильно варить кашу из крупы, соотношение воды
Баклажаны фаршированные мясом в духовке Баклажаны фаршированные мясом в духовке
Запеченная курица с овощами: картошкой, луком и морковью в духовке Запеченная курица с овощами: картошкой, луком и морковью в духовке
Макароны с фрикадельками в соусе из перца и черри Макароны с фрикадельками в соусе из перца и черри
Школьные котлеты как в столовой ссср Школьные котлеты как в столовой ссср
Баклажаны с фаршем, помидорами и сыром в духовке Баклажаны с фаршем, помидорами и сыром в духовке
Паста из кабачков с помидорами Паста из кабачков с помидорами
Итальянские фрикадельки Польпетте из говядины в лимонном соусе Итальянские фрикадельки Польпетте из говядины в лимонном соусе
Куриная грудка в сливочном соусе на сковороде Куриная грудка в сливочном соусе на сковороде
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.