лого Prostorecepty
Простой рецепт » Завтраки
Пшенные сырники без муки, без сахара, без яиц и без лактозы рецепт

Пшенные сырники без муки, без сахара, без яиц и без лактозы

Как вкусно сделать Пшенные сырники без муки, без сахара, без яиц и без лактозы простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Рецепт для тех, кто не ест молочку и яйца, но любит сырники. Это вкусная альтернатива, можно постящимся, веганам и аллергикам.

Ингредиенты.

♻️ 244 ккал

▪️90 г. сухой пшенной крупы или 260 г. отварной
▪️ 1 спелый банан (110 г.)
▪️ 50 г. муки (подойдёт любая, у меня кокосовая)
▪️изюм/курага по вкусу
▪️1 ст.л. ореховой пасты
▪️корица ко вкусу и желанию

Как приготовить Пшенные сырники без муки, без сахара, без яиц и без лактозы простой рецепт

1. Отварите пшенку до готовности, остудите. Изюм залейте кипятком на 15 минут. Затем слейте и промойте. Банан измельчите в блендере до состояния пюре.
2. Добавьте отварную пшенку и пасту. Пробейте. Добавьте муку, так чтобы к рукам не липло. Слепите сырники (лайфхак ровных сырников есть в предыдущем видео).
3. Жарить на сковородке или запечь в духовке при 180 градусах где-то 30 минут (до готовности).
Видео источник ниже 👇
Видео Пшенные сырники без муки, без сахара, без яиц и без лактозы рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Сырники из творога со шпинатом Сырники из творога со шпинатом
Творожные сырники запеченные со сметаной в духовке Творожные сырники запеченные со сметаной в духовке
Сырники с кокосовой стружкой в духовке Сырники с кокосовой стружкой в духовке
Творожные сырники без сахара Творожные сырники без сахара
Бананово творожные сырники Бананово творожные сырники
Сырники в сметанной заливке с ягодами Сырники в сметанной заливке с ягодами
Рейтинг:
4.7
(11) отзывов
Новые рецепты
Классическая Шакшука на сковороде Классическая Шакшука на сковороде
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.