5 быстрых завтраков на скорую руку на каждый день

Без долгих слов - сразу сохраняйте подборку! Целых 5 вкусных завтраков за 10 минут. И кбжу посчитала. Как приготовить 5 быстрых завтраков на скорую руку на каждый день рецепты простые.

Ингредиенты.

🌮 Яичница в лаваше
2 яйца
40 г ветчины из индейки (Вкусвилл, 95 ккал/100 г)
2 ломтика плавленого сыра
50 г лаваша
•Кбжу: 423/27/19/32

🌯 Ролл с тунцом
80 г консерв. тунца
3 ст л творожного сыра/
Зелень, огурец по желанию
60 г лаваша
•Кбжу:327/22/12/21

Лаваш с сырной начинкой
80 г творога
40 г сыра
1 ст л сметаны 15%
60 г лаваша
Зелень
•Кбжу: 402/27/18/31

🥙Ленивые пирожки
Яйцо
40 г полутвердого сыра
100 г помидора
60 г лаваша
•Кбжу: 360/21/15/34
⠀
🍕 Пицца:
Яйцо
50 г помидора
50 г отварной грудки
30 г сыра
1 ч л томат пасты
50 г лаваша
•Кбжу: 367/28/15/28

Как приготовить 5 быстрых завтраков на скорую руку на каждый день просто рецепт пошаговый

1. 🌮 Яичница в лаваше
Яйца размешать и вылить на сковороду. Сразу положить 2 кружочка ветчины. Сверху на каждый - сыр. Поверх круг из лаваша и тут же перевернуть и сложить пополам. Через минуту снять, разрезать на 2 части.

2. 🌯 Ролл с тунцом
С тунца слить воду, размять вилкой, добавить сыр и зелень (кусочки огурца). Завёрнуть в лаваш. По желанию можно подогреть на сковороде.

3. Лаваш с сырной начинкой.
Творог соединить с тертым сыром, сметаной, зеленью, посолить. Выложить смесь на край листа лаваша, свернуть конверт. Держать под крышкой на сухой разогретой сковороде по паре минут с двух сторон.

4. 🥙 Ленивые пирожки.
Лаваш режем полосками, примерно 10х15. На край полоски кладём кусочки помидора и сыра, сворачиваем рулетик. Обмакиваем его во взбитое яйцо и отправляем на разогретую смазанную маслом сковороду. Обжариваем с двух сторон под крышкой, чтобы сыр расплавился.

5. 🍕 Пицца:
Яйцо размешать, вылить на разогретую сковороду. Сразу сверху разместить круг из лаваша. Как только яйцо схватится, перевернуть лавашом вниз, убрать огонь до минимума. Смазать томат. пастой. Выложить начинку, посыпать сыром и зеленью. Готовить под крышкой пару минут.

Видео источник ниже 👇