Ингредиенты.
✅ 500 г куриных сердечек
✅ 300 г шампиньонов
✅ 1 луковица
✅ 150 мл сливок 15% (или сметаны)
✅ 1 ч.л оливкового масла
✅ соль и перец по вкусу
✅ 70 г твёрдого сыра
128 ККАЛ и 10 г белка✅ Минимум углеводов‼️
КБЖУ на 100 г 128 ккал 10/8.9/2
порцию 1498 ккал/117.4/103.6/24
1. На растительном масле немного обжариваю лук, добавляю грибы и готовлю несколько минут на среднем огне. Затем в сковороду отправляю куриные сердечки (предварительно нужно срезать плёнки и разделить на 2 части), обжариваю.
2. Добавляю соль и специи по вкусу, сливки. Тушу около 5 минут на слабом огне. В формочки выкладываю получившуюся начинку и посыпаю тёртым сыром.
3. Запекаю в духовке минут 20 при 200С. Приятного аппетита 🙌
4. Готово!