Омлет с овсянкой и сыром в духовке

Ингредиенты.

КБЖУ на 100 г 105 ккал 8.3/7/1.8
КБЖУ на всю порцию 347 ккал 27.5/23/5.8

✅3 яйца
✅3 ст.л овсяных хлопьев
✅100 мл молока
✅30 г сыра
✅щепотка соли

105 ККАЛ и 8 г белка