Овощной пирог тарт на песочном тесте с грибами
Овощной пирог тарт на песочном тесте с грибами простой рецепт 🥦 Отличный вариант для обеда 👌 Белки, жиры, углеводы и клетчатка - все в одном блюде 🙏
Ингредиенты.
Для коржа:
•Нутовая мука - 1,5 стакана;
•Масло ГХИ (жидкое) - 60 г;
•Соль по вкусу.
⠀
Для начинки:
•Любые овощи - у меня брокколи, грибы, капуста;
•Яйца - 2 шт;
•Соль по вкусу.
Как приготовить Овощной пирог тарт на песочном тесте с грибами простой рецепт
1. Нутовую муку смешиваем с жидким маслом, добавляем соль и хорошо перетираем пальцами тесто (должно получиться рассыпчатым, но при утрамбовывании держать форму);
2. На дно формы выкладываем тесто и равномерно утрамбовываем его по краям (с бортиками). Овощи мелко нарезаем и тушим до готовности. Затем перекладываем их в миску и добавляем к ним соль и яйца, все хорошо перемешиваем.
3. Перекладываем овощи в сформированный корж, равномерно распределяя. Выпекаем при 180 градусах 15-20 минут до готовности.