лого Prostorecepty
Простой рецепт » Десерты и выпечка
Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога рецепт

Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога

Пышные Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога простой рецепт на сковороде 💚 (на 1 порцию, у меня получилось 4 панкейка) Эти панкейки использую как основу для тостов с лососем и авокадо, можно попробовать другие сочетания.

Ингредиенты.

КБЖУ панкейков (без дополнения)
~265,5/15/9,5/30
⠀
• 40 г. овсяных хлопьев
• 50 г. мягкого творога/йогурта без добавок (обычный/соевый/кокосовый)
• яйцо
• 20 г. шпината
• щепотка соли
• ½ ч.л разрыхлителя
⠀
Дополнительно:
• половина авокадо
• слабосоленый лосось (как засолить без сахара 👉🏻 #nemyo_лосось)
• очищенные семена конопли
• кунжут

Как приготовить Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога просто рецепт пошаговый

1. Яйцо вбить в чашу для блендера, добавить все оставшиеся ингредиенты, взбить до однородности и оставить на 5 минут. ❕
2. Готовила панкейки в силиконовых формочках, у меня их две, вы можете приготовить 4-6 панкейков без использования каких-либо формочек. Сковороду разогреть и оставить на минимальном огне.
3. Сформировать панкейки, печь ~1 минуты на слабом огне под крышкой, затем аккуратно перевернуть и оставить еще на ~30 секунд. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Шпинатные сырники с творогом Шпинатные сырники с творогом
Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо
Пышный шоколадный овсяноблин с творогом Пышный шоколадный овсяноблин с творогом
Пышные цельнозерновые мини-панкейки Пышные цельнозерновые мини-панкейки
Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки
Банановые блинчики панкейки на молоке Банановые блинчики панкейки на молоке
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Печенье из апельсинового сока с орехами и курагой Печенье из апельсинового сока с орехами и курагой
Сахарная глазурь для кулича Швейцарская меренга Сахарная глазурь для кулича Швейцарская меренга
Десерт шоколадный Трайфл Сникерс в стаканчиках Десерт шоколадный Трайфл Сникерс в стаканчиках
Ленивый кулич без замеса теста быстрый Ленивый кулич без замеса теста быстрый
Мини-пироги с яблоками, орехами и козьим сыром Мини-пироги с яблоками, орехами и козьим сыром
Торт из песочного печенья, сметаны и какао без выпечки Торт из песочного печенья, сметаны и какао без выпечки
Царский кулич Краффин с маком и апельсином на пасху Царский кулич Краффин с маком и апельсином на пасху
ПП вишневый зефир без сахара с агар агаром ПП вишневый зефир без сахара с агар агаром
Трайфл Черный лес с вишней Трайфл Черный лес с вишней
Шоколадный торт Улитка с творожным кремом Шоколадный торт Улитка с творожным кремом
Классический кекс зебра на кефире Классический кекс зебра на кефире
Праздничный медовый торт Цифра на 8 марта маме Праздничный медовый торт Цифра на 8 марта маме
Молочный пирог с грушей и сыром маскарпоне Молочный пирог с грушей и сыром маскарпоне
Французское бисквитное печенье Мадлен классическое Французское бисквитное печенье Мадлен классическое
Шоколадный торт Сникерс с арахисом и карамелью Шоколадный торт Сникерс с арахисом и карамелью
Азиатский ПП Десерт Мочи (Моти) в финиках Азиатский ПП Десерт Мочи (Моти) в финиках
Слойки с фруктами Съедобная валентинка на 14 февраля Слойки с фруктами Съедобная валентинка на 14 февраля
Открытый торт Медовик сердце с кремом чиз Открытый торт Медовик сердце с кремом чиз
Шоколадное Печенье Полумесяцы Шоколадное Печенье Полумесяцы
Шоколадный Кекс с сердечком Шоколадный Кекс с сердечком
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.