лого Prostorecepty
Простой рецепт » Десерты и выпечка
Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога рецепт

Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога

Пышные Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога простой рецепт на сковороде 💚 (на 1 порцию, у меня получилось 4 панкейка) Эти панкейки использую как основу для тостов с лососем и авокадо, можно попробовать другие сочетания.

Ингредиенты.

КБЖУ панкейков (без дополнения)
~265,5/15/9,5/30
⠀
• 40 г. овсяных хлопьев
• 50 г. мягкого творога/йогурта без добавок (обычный/соевый/кокосовый)
• яйцо
• 20 г. шпината
• щепотка соли
• ½ ч.л разрыхлителя
⠀
Дополнительно:
• половина авокадо
• слабосоленый лосось (как засолить без сахара 👉🏻 #nemyo_лосось)
• очищенные семена конопли
• кунжут

Как приготовить Шпинатные панкейки блинчики из овсянки и творога простой рецепт

1. Яйцо вбить в чашу для блендера, добавить все оставшиеся ингредиенты, взбить до однородности и оставить на 5 минут. ❕
2. Готовила панкейки в силиконовых формочках, у меня их две, вы можете приготовить 4-6 панкейков без использования каких-либо формочек. Сковороду разогреть и оставить на минимальном огне.
3. Сформировать панкейки, печь ~1 минуты на слабом огне под крышкой, затем аккуратно перевернуть и оставить еще на ~30 секунд. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Шпинатные сырники с творогом Шпинатные сырники с творогом
Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо Овсяные блины с творогом и лососем и крем из авокадо
Пышный шоколадный овсяноблин с творогом Пышный шоколадный овсяноблин с творогом
Пышные цельнозерновые мини-панкейки Пышные цельнозерновые мини-панкейки
Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки
Банановые блинчики панкейки на молоке Банановые блинчики панкейки на молоке
Рейтинг:
4.7
(22) отзывов
Новые рецепты
Молочное печенье из песочного теста Молочное печенье из песочного теста
Сахарные булочки плюшки из дрожжевого теста Сахарные булочки плюшки из дрожжевого теста
Шпинатный торт Шпинатный торт
Пышный меренговый рулет с ягодами Пышный меренговый рулет с ягодами
Пирог с черешней и сметанной заливкой Пирог с черешней и сметанной заливкой
Карамельный чизкейк из сыра филадельфия Карамельный чизкейк из сыра филадельфия
ПП конфеты с финиками и семечками ПП конфеты с финиками и семечками
Песочное печенье с кремом из сгущенки и орехами Песочное печенье с кремом из сгущенки и орехами
Домашний Сникерс из арахиса без сахара Домашний Сникерс из арахиса без сахара
Лимонный пирог с повидлом яблочным Лимонный пирог с повидлом яблочным
Яблочный пирог на йогурте в духовке Яблочный пирог на йогурте в духовке
Домашние имбирные пряники с медом Домашние имбирные пряники с медом
Айсинг белковая глазурь для имбирных пряников Айсинг белковая глазурь для имбирных пряников
Бисквитный торт Манго Клубника Бисквитный торт Манго Клубника
Пасхальные веночки булочки Пасхальные веночки булочки
ПП яблочный пирог с овсянкой без муки, без сахара и без яиц ПП яблочный пирог с овсянкой без муки, без сахара и без яиц
Муссовый десерт с киви, лимоном и клубникой Муссовый десерт с киви, лимоном и клубникой
Трайфлы Красный Бархат с клубникой в стаканчиках Трайфлы Красный Бархат с клубникой в стаканчиках
Шоколадный мраморный торт Зебра Волна Шоколадный мраморный торт Зебра Волна
Печенье из апельсинового сока с орехами и курагой Печенье из апельсинового сока с орехами и курагой
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.