лого Prostorecepty
Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки рецепт

Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки

Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки простой рецепт. В этот раз приготовила в формочках, поэтому овсяноблин в форме 💚 Овсяноблин служит универсальной основой для завтрака, он является источником полезных углеводов, жиров и белка, его можно дополнять как солеными ингредиентами так и сладкими, примером будет мой сегодняшний завтрак.

Ингредиенты.

КБЖУ овсяноблина
(без дополнения)
~386,1/23/14,7/40

Ингредиенты:
• 55 г. овсяных хлопьев
• 50 г. мягкого творога (исп. 5%)
• 2 яйца
• 30 г. шпината
• ½ ч.л разрыхлителя

Как приготовить Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки просто рецепт пошаговый

1. Яйца вбить в чашу для блендера, добавить все оставшиеся ингредиенты, взбить до однородности и оставить на 5 минут.
2. Сковороду разогреть и оставить на минимальном огне. Сформировать блин по всему диаметру сковороды. Печь блин ~3 минуты на слабом огне под накрытой крышкой, затем аккуратно перевернуть и оставить еще на ~1 минуту.
3. Переворачивать блин нужно очень аккуратно, чтобы он не порвался, так как он очень нежный и воздушный.
Похожие рецепты
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.