лого Prostorecepty
Простой рецепт » Завтраки
Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки рецепт

Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки

Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки простой рецепт. В этот раз приготовила в формочках, поэтому овсяноблин в форме 💚 Овсяноблин служит универсальной основой для завтрака, он является источником полезных углеводов, жиров и белка, его можно дополнять как солеными ингредиентами так и сладкими, примером будет мой сегодняшний завтрак.

Ингредиенты.

КБЖУ овсяноблина
(без дополнения)
~386,1/23/14,7/40
⠀
Ингредиенты:
• 55 г. овсяных хлопьев
• 50 г. мягкого творога (исп. 5%)
• 2 яйца
• 30 г. шпината
• ½ ч.л разрыхлителя

Как приготовить Пышный шпинатный овсяноблин из творога и овсянки простой рецепт

1. Яйца вбить в чашу для блендера, добавить все оставшиеся ингредиенты, взбить до однородности и оставить на 5 минут.
2. Сковороду разогреть и оставить на минимальном огне. Сформировать блин по всему диаметру сковороды. Печь блин ~3 минуты на слабом огне под накрытой крышкой, затем аккуратно перевернуть и оставить еще на ~1 минуту.
3. Переворачивать блин нужно очень аккуратно, чтобы он не порвался, так как он очень нежный и воздушный.
Похожие рецепты
Овсяноблин с начинкой из творога ПП Овсяноблин с начинкой из творога ПП
Овсяноблин с начинками для правильного питания Овсяноблин с начинками для правильного питания
Овсяноблин с клубничкой Овсяноблин с клубничкой
Пышный шоколадный овсяноблин с творогом Пышный шоколадный овсяноблин с творогом
ПП Овсяноблин из овсяных хлопьев и яйца на завтрак ПП Овсяноблин из овсяных хлопьев и яйца на завтрак
Шоколадный овсяноблин ПП на сковороде на завтрак Шоколадный овсяноблин ПП на сковороде на завтрак
Рейтинг:
4.5
(12) отзывов
Новые рецепты
Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде Болгарский перец с помидорами и яйцами на сковороде
Морковные блины Морковные блины
Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый Ленивые хачапури на кефире с сыром на сковороде быстрый
Творожные сырники пышные без муки Творожные сырники пышные без муки
Творожные вафли в электровафельнице Творожные вафли в электровафельнице
Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки с яйцом на сковороде
Конвертики из лаваша с творогом на сковороде Конвертики из лаваша с творогом на сковороде
Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак Яйца с помидорами и сыром на сковороде а завтрак
Картофельные блины из сырого картофеля Картофельные блины из сырого картофеля
Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров Пирог без муки на сковороде из яиц, сыра, лука и помидоров
Лепешки с картошкой на сковороде Лепешки с картошкой на сковороде
Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке Запеканка из лаваша с творогом и ягодами в духовке
Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной Творожные блины на молоке с начинкой из сгущенки вареной
Шоколадные блины с какао на молоке Шоколадные блины с какао на молоке
Тыквенные блины на молоке Тыквенные блины на молоке
Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками Кружевные блины на кефире и кипятке тонкие с дырочками
Тонкие блины на пшеничной закваске Тонкие блины на пшеничной закваске
Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке Творожная запеканка с манкой, сметаной и яйцами в духовке
Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу Тонкие блины на 1 литр молока и 1 литр воды на масленицу
Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками Блинчики сливочно-кофейные с кремом чиз и персиками
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.