лого Prostorecepty
Запеканка из курицы с овощами в духовке рецепт

Запеканка из курицы с овощами в духовке

Быстрая вкусная бюджетная куриная запеканка! Как сделать Запеканку из курицы с овощами в духовке рецепт простой. Можно сделать впрок в небольших контейнерах и заморозить, как я показывала в сториз. А потом доставать за сутки из морозилки.

Ингредиенты.

🕑 Время подготовки: 20мин
⚖️ КБЖУ на 100г: 74-9-3-3
🍽 Порции: 2 персоны

✔️600г куриное филе
✔️1шт кабачок (можно взять брокколи или замороженные овощи)
✔️~200мл кефир
✔️копчёная паприка, прованские травы, соль, перец
✔️1зуб чеснока
✔️2 яйца
✔️2стл сметаны
✔️2 помидора
✔️100г сыр российский

Как приготовить Запеканка из курицы с овощами в духовке просто рецепт пошаговый

1. Куриное филе нарезать и замариновать в кефире со специями минимум на 2 часа. Нарезать кабачок и помидор, сыр натереть.
2. Приготовить заливку: смешать яйца со сметаной, чесночком и солью. Можно добавить рубленную зелень.
3. Выложить слоями: кабачок, курица, заливка, помидоры, сыр. Запекать в разогретой духовке ~35мин. Вкусный полезный ужин готов!
Видео источник
Похожие рецепты
Новые рецепты
Макароны в томатно сливочном соусе на сковороде Макароны в томатно сливочном соусе на сковороде
Паста из кабачков цукини с креветками на сковороде Паста из кабачков цукини с креветками на сковороде
Голубцы из пекинской капусты с чечевицей и грибами Голубцы из пекинской капусты с чечевицей и грибами
Рыбный стейк в духовке Рыбный стейк в духовке
Запеченный кролик с морковкой и луком в духовке Запеченный кролик с морковкой и луком в духовке
Запеченная рыба пелядь сырок с картошкой и тыквой в духовке Запеченная рыба пелядь сырок с картошкой и тыквой в духовке
Карбонат с картошкой, грибами и сыром в духовке Карбонат с картошкой, грибами и сыром в духовке
Мясные ежики из фарша с рисом с подливкой в духовке Мясные ежики из фарша с рисом с подливкой в духовке
Куриный люля кебаб на сковороде ленивый Куриный люля кебаб на сковороде ленивый
Блюдо Рамэн японская лапша Блюдо Рамэн японская лапша
Картофель Айдахо в духовке в домашних условиях Картофель Айдахо в духовке в домашних условиях
Домашние сочные куриные котлеты с батоном в духовке Домашние сочные куриные котлеты с батоном в духовке
Жаренное филе лосося с чесноком и петрушкой Жаренное филе лосося с чесноком и петрушкой
Картофельные котлеты из пюре на сковороде Картофельные котлеты из пюре на сковороде
Рис с креветками и овощами в соевом соусе по азиатски Рис с креветками и овощами в соевом соусе по азиатски
Запеченная рыба судак в духовке в фольге целиком Запеченная рыба судак в духовке в фольге целиком
Запеченные куриные шашлыки с овощами в духовке Запеченные куриные шашлыки с овощами в духовке
Курица с ананасом и перцем в кисло сладком соусе по китайски Курица с ананасом и перцем в кисло сладком соусе по китайски
Картофельные котлеты на сковороде с яйцами и чесноком Картофельные котлеты на сковороде с яйцами и чесноком
Запеченный сыр тофу с грибами и овощами Запеченный сыр тофу с грибами и овощами
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.