лого Prostorecepty
Запеканка из курицы с овощами в духовке рецепт

Запеканка из курицы с овощами в духовке

Быстрая вкусная бюджетная куриная запеканка! Как сделать Запеканку из курицы с овощами в духовке рецепт простой. Можно сделать впрок в небольших контейнерах и заморозить, как я показывала в сториз. А потом доставать за сутки из морозилки.

Ингредиенты.

🕑 Время подготовки: 20мин
⚖️ КБЖУ на 100г: 74-9-3-3
🍽 Порции: 2 персоны

✔️600г куриное филе
✔️1шт кабачок (можно взять брокколи или замороженные овощи)
✔️~200мл кефир
✔️копчёная паприка, прованские травы, соль, перец
✔️1зуб чеснока
✔️2 яйца
✔️2стл сметаны
✔️2 помидора
✔️100г сыр российский

Как приготовить Запеканка из курицы с овощами в духовке просто рецепт пошаговый

1. Куриное филе нарезать и замариновать в кефире со специями минимум на 2 часа. Нарезать кабачок и помидор, сыр натереть.
2. Приготовить заливку: смешать яйца со сметаной, чесночком и солью. Можно добавить рубленную зелень.
3. Выложить слоями: кабачок, курица, заливка, помидоры, сыр. Запекать в разогретой духовке ~35мин. Вкусный полезный ужин готов!
Видео источник ниже 👇
Видео Запеканка из курицы с овощами в духовке рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.8
(26) отзывов
Новые рецепты
Куриные сердечки со сметаной Куриные сердечки со сметаной
Чкмерули из курицы по грузински Чкмерули из курицы по грузински
Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром Жареные грибы шампиньоны на сковороде в молоке с сыром
Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке Запеченная красная рыба форель с картошкой в духовке
Куриные котлеты с манкой и луком Куриные котлеты с манкой и луком
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом Тесто для пельменей на кипятке с яйцом и растительным маслом
Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде Гречка рассыпчатая с морковью и сардельками на сковороде
Рыбные котлеты с грибами Рыбные котлеты с грибами
Рисовые крокеты Рисовые крокеты
Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука Рыбные тефтели из хребтов лосося, картошки, моркови и лука
Бефстроганов с маринованными огурцами Бефстроганов с маринованными огурцами
Запеченное филе трески в духовке с капустой романеско Запеченное филе трески в духовке с капустой романеско
Запеченные гнезда из куриного фарша с начинкой Запеченные гнезда из куриного фарша с начинкой
Куриные грудки в духовке с помидорами и сыром Куриные грудки в духовке с помидорами и сыром
Вареники с квашеной капустой Вареники с квашеной капустой
Куриное филе с картошкой, шампиньонами, сыром и сливками в духовке Куриное филе с картошкой, шампиньонами, сыром и сливками в духовке
Паста с копчёной курицей Паста с копчёной курицей
Говядина Веллингтон с грибами и беконом Говядина Веллингтон с грибами и беконом
Колбаски говяжьи на сковороде Колбаски говяжьи на сковороде
Паста альфредо с креветками Паста альфредо с креветками
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.