лого Prostorecepty
Простой рецепт » Вторые блюда
Запеканка из курицы с овощами в духовке рецепт

Запеканка из курицы с овощами в духовке

Быстрая вкусная бюджетная куриная запеканка! Как сделать Запеканку из курицы с овощами в духовке рецепт простой. Можно сделать впрок в небольших контейнерах и заморозить, как я показывала в сториз. А потом доставать за сутки из морозилки.
⠀
Прокрутить до видео рецепта 👇

Ингредиенты.

🕑 Время подготовки: 20мин
⚖️ КБЖУ на 100г: 74-9-3-3
🍽 Порции: 2 персоны
⠀
✔️600г куриное филе
✔️1шт кабачок (можно взять брокколи или замороженные овощи)
✔️~200мл кефир
✔️копчёная паприка, прованские травы, соль, перец
✔️1зуб чеснока
✔️2 яйца
✔️2стл сметаны
✔️2 помидора
✔️100г сыр российский

Как приготовить Запеканка из курицы с овощами в духовке просто рецепт пошаговый

1. Куриное филе нарезать и замариновать в кефире со специями минимум на 2 часа. Нарезать кабачок и помидор, сыр натереть.
2. Приготовить заливку: смешать яйца со сметаной, чесночком и солью. Можно добавить рубленную зелень.
3. Выложить слоями: кабачок, курица, заливка, помидоры, сыр. Запекать в разогретой духовке ~35мин. Вкусный полезный ужин готов!
Видео источник ниже 👇
Похожие рецепты
Сочная курица грудка под соусом песто и сыром с овощами Сочная курица грудка под соусом песто и сыром с овощами
Котлеты из курицы и брокколи Котлеты из курицы и брокколи
Запеканка с курицей и овощами в духовке Запеканка с курицей и овощами в духовке
Запечённое филе курицы с овощами в духовке Запечённое филе курицы с овощами в духовке
Салат из шампиньонов, кукурузы, филе курицы и огурцов Салат из шампиньонов, кукурузы, филе курицы и огурцов
Запеченная курица с овощами в рукаве в духовке Запеченная курица с овощами в рукаве в духовке
Кабачковые блинчики с начинкой из курицы, сметаны, сыра и чеснока Кабачковые блинчики с начинкой из курицы, сметаны, сыра и чеснока
Средиземноморский салат с креветками, авокадо и помидорами Средиземноморский салат с креветками, авокадо и помидорами
Рыбные котлеты из красной рыбы семги Рыбные котлеты из красной рыбы семги
Курицы с картофелем, морковью, перцем, луком и чесноком в духовке Курицы с картофелем, морковью, перцем, луком и чесноком в духовке
Куриное филе с помидорами, луком, чесноком и яйцом в духовке Куриное филе с помидорами, луком, чесноком и яйцом в духовке
Филе курицы в чипсах в духовке в панировке Филе курицы в чипсах в духовке в панировке
Рейтинг:
4.8
(26) отзывов
Новые рецепты
Куриный стейк с чесночным картофелем Куриный стейк с чесночным картофелем
Корзиночки из фарша с картофелем и яйцом Корзиночки из фарша с картофелем и яйцом
Плов из говядины в домашних условиях Плов из говядины в домашних условиях
Куриные грудки с грибами и фетучини альфредо Куриные грудки с грибами и фетучини альфредо
Жареная картошка со сметаной Жареная картошка со сметаной
Свиная вырезка с помидорами черри на сковороде Свиная вырезка с помидорами черри на сковороде
Нут с баклажанами Нут с баклажанами
Ленивый ужин в рукаве Ленивый ужин в рукаве
Толма (долма) из виноградных листьев Толма (долма) из виноградных листьев
Капустные котлеты на сковороде Капустные котлеты на сковороде
Жаркое из куриных голеней Жаркое из куриных голеней
Отварной рис по-турецки Отварной рис по-турецки
Курица со сметаной, брокколи и цветной капустой в духовке Курица со сметаной, брокколи и цветной капустой в духовке
Медальоны из свиной вырезки на сковороде Медальоны из свиной вырезки на сковороде
Лобио из красной фасоли классический по грузински Лобио из красной фасоли классический по грузински
Фасоль в томатном соусе лобио Фасоль в томатном соусе лобио
Биф ролл как в макдональдс Биф ролл как в макдональдс
Курочка в лимонно-чесночном маринаде Курочка в лимонно-чесночном маринаде
Абгушт иранский Абгушт иранский
Люля-кебаб с говядиной и луком Люля-кебаб с говядиной и луком
Трендовые рецепты
Штука тянучка карамель в бутылке Съедобный слайм жидкая конфета в бутылке из тик тока Маринованные огурцы в спрайте Роллы рулетики из кабачков и сыра в духовке Жареные пельмени с сыром и сметаной на сковороде
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.