Вафли со шпинатом в вафельнице

Как вкусно сделать Вафли со шпинатом в вафельнице простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Топ лайфхаков, как спрятать овощи в детском рационе:

✅ Готовьте котлеты, тефтели с овощами👌. Во-первых, такой вид белковых продуктов легче переваривается и усваивается. Во-вторых, в котлеты можно спрятать все, что угодно😁: все виды капусты, кабачок, морковь, зелень, тыкву и др.

✅ Добавляйте овощи в нутовое, чечевичное, гороховое пюре. Мои фавориты: зелёный горошек (не консервированный!), цветная капуста, броколли, лук, чеснок.

✅ Смузи с добавлением овощей, микрозелени, проростков, зелени, фруктов, ягод.

✅ Супы-пюре овощные. Также прекрасно можно завуалировать любую зелень, овощи, семечки.

✅ Овощные вафли, оладьи. То же самое - миксуем с любыми овощами и зеленью🥬

Сегодня поделюсь с вами своим любимым рецептом вафель со шпинатом😋 Они отлично подойдут как для завтрака, так и для перекуса в школу⬇️