Запечённая овсянка в микроволновке с шоколадом и малиной
Запечённая овсянка в микроволновке с шоколадом и малиной простой рецепт.
Ингредиенты.
▫️Овсяные хлопья 10-15 минут варки - 70 гр
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Греческий йогурт - 50 гр
▫️Молоко - 20 мл
▫️Разрыхлитель - 3 гр
▫️Подсластитель по вкусу
⠀
Начинка:
▫️Шоколад без сахара - 20 гр
▫️Малина - 30 гр
КБЖУ на порцию: 480/22/18/55.
Как приготовить Запечённая овсянка в микроволновке с шоколадом и малиной простой рецепт
1. Все ингредиенты взбить в блендере. Дать смеси постоять 2-3 минуты, чтобы овсянка набухла.
2. Выложить в форму половину теста, выложить шоколад и ягоды, сверху - оставшееся тесто.
3. Отправить в микроволновку на 4 минуты при максимальной мощности.