ПП Торт за 10 минут без муки с йогуртовым кремом

ПП Торт за 10 минут без муки с йогуртовым кремом на завтрак 🤩. ⠀Тортик идеально подходит на завтрак и на перекус, без муки, без сахара, содержит 11 гр белка и всего 9 гр углеводов на 100 гр🥰. Нереально вкусный, сочный и простой в приготовлении☺️. Очень рекомендую приготовить❤️
⠀

⠀
⠀⠀

Ингредиенты.

Для бисквита:
✔️яйцо 3 шт
✔️йогурт густой 120 гр
✔️подсластитель 8 гр
✔️овсяные хлопья 30 гр
✔️какао 10 гр
✔️разрыхлитель 2 гр
⠀
Для крема:
✔️йогурт густой 120 гр
✔️СОМ или протеин 15 гр (можно не добавлять)
✔️подсластитель
✔️кокосовая стружка 4 гр
✔️шоколад 4 гр

КБЖУ на 100 гр👉144.2/11.2/6.5/9.4
Вес 420 гр

Как приготовить ПП Торт за 10 минут без муки с йогуртовым кремом простой рецепт

1. Для бисквита смешать яйца, подсластитель, йогурт, овсяные хлопья, перемолотые в муку, разрыхлитель и какао. Тесто перелить в форму (у меня 15 см) и отправить в СВЧ на 8 минут (до сухой зубочистки). Готовый бисквит остудить и разрезать на 2 коржа.

2. Для крема: смешать йогурт, СОМ и подсластитель.

3. Собрать тортик. На корж выложить часть крема, сверху посыпать кокосовой стружкой и тёртым шоколадом, выложить 2 корж, смазать остатками крема, посыпать кокосовой стружкой и шоколадом. Наслаждаться.

Видео источник ниже 👇