Овсяноблин с начинками для правильного питания

Овсяноблин с начинками для правильного питания простой рецепт.

Ингредиенты.

3 ст.л. овсянки
1 яйцо
30 мл молока
2 ч.л. творожного сыра
1/2 помидора
Листья салата
40 гр консервированного тунца
Соль и специи по вкусу

Начинка может быть любой:
-Творожный сыр+огурец+с/с красная рыба
-Банан+растопленный шоколад+орехи
-Арахисовая паста+банан
Рыбный риет (лососёвый например)
-Куриное филе/ветчина + томатная паста +помидор+сыр
-Кабачковая икра + творожный сыр
-Моцарелла+помидор+зелень
-Творожный сыр+красная икра+огурец
-Огурец+ печень трески/минтая
-Печеночный паштет
-Творог + сметана + ягоды

Как приготовить Овсяноблин с начинками для правильного питания простой рецепт

1. К овсяным хлопьям добавляем яйцо, молоко, соль и специи и хорошо перемешиваем. Обжариваем овсяноблин на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.