Брауни из красной чечевицы без муки и без сахара

БРАУНИ БЕЗ МУКИ простой рецепт. Идеально для деток! Мой сын даже не заметил, что в составе … Брауни из красной чечевицы без муки и без сахара простой рецепт.

Ингредиенты.

⭕️ форма прямоугольная 17х23
♻️ КБЖУ 302.07/12.36/10.32/37.59

Ингредиенты:
▪️200 г. красной чечевицы в сухом виде
▪️75 г. воды/молока
▪️35 г. растительного масла
▪️75 г. сиропа топинамбура
▪️40 г. порошка какао/кэроба
▪️1/4 ч.л. соды
▫️вишня по желанию
▫️специи пряные и орехи по желанию
▫️кусочки шоколада (желательно)

Как приготовить Брауни из красной чечевицы без муки и без сахара простой рецепт

1. Чечевицу замочить на ночь, утром слить воду, промыть.

2. Поместить чечевицу, воду, масло, сироп, какао, соду в блендер. Пробить до однородности.

3. Вылить в форму для запекания, сверху повтыкать вишню, орехи, кусочки шоколада. Можно и внутрь.

4. Выпекать 25-30 минут* при 180 градусах, режим «верх-низ», без конвекции.

5. Очень вкусно, если сверху полить шоколадом, прям пальчики оближешь 😋 Не пропустите этот шаг! А ещё если орешками посыпать ммм 🤤

6. *Если выпекать 30 минут, то будет пирог, а не брауни. А брауни должен быть влажноватый, поэтому может хватить и 20 минут выпечки. Тестируйте, эксперементируйте!

Похожие рецепты