Ингредиенты.
Выход ~ 300 гр (у меня 6 шт по 50 гр)
КБЖУ на 100 гр: 164,3/14,2/7,3/9,9
Крабовые палочки 200 гр (мои 85 ккал/100 гр)
Яйцо С2 1 шт
Сыр 65 гр (у меня 260 ккал/100 гр)
Мука пшеничная 20 гр
Соль прям щепотку
Масло растительное 2 гр (чисто смазать сковороду)
1. Крабовые палочки измельчаем в блендере. Сыр трем на терке. Добавляем муку и яйцо.
2. Перемешиваем. Сковороду смазываем маслом.
3. Влажными руками формируем котлетки и обжариваем их на среднем огне, под крышкой, примерно по 3-4 мин с каждой стороны.