Сочное куриное филе в сметане в духовке
Как вкусно сделать Сочное куриное филе в сметане в духовке простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро.
Ингредиенты.
✅Макароны - 100г;
✅Куриное филе - 250г;
✅Сметана 10% - 100г;
✅Соевый соус - 2 ст.л;
✅Соль, специи - по вкусу;
✅Лук - 50г;
✅Масло (для обжаривания лука) - 1 ч.л.;
✅Помидоры - 100г;
✅Сыр 30% - 30г;
✅Чеснок - 1-2 дольки;
✅Свежие овощи, зелень - 400г.
КБЖУ 1 ОБЕДА: 498 ккал/45/12.6/50.3.
Как приготовить Сочное куриное филе в сметане в духовке простой рецепт
1. Куриное филе надрезаем и маринуем 30 минут (добавляем половину сметаны, соевый соус, чеснок и специи) и выкладываем в форму.
2. Лук обжариваем и смешиваем с нарезанным помидором и натертым сыром. Добавляем оставшуюся сметану, соль, специи.
3. Выкладываем на куриное филе и убираем в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.