Ингредиенты.
Овсяные хлопья - 40 гр
Молоко 2,5% - 100 мл
Банан - 70 гр (вес мякоти)
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Подсластитель - 1 гр (заменяет 10 гр сахара)
Арахисовая паста - 15 гр
Шоколад горький - 6 гр
КБЖУ на всю порцию: 382/13,73/14,48/48,16
1. В чашу блендера поместить овсяные хлопья, банан, молоко, разрыхлитель и подсластитель. Взбить до однородной консистенции.
2. Перелить в небольшую форму (у меня объёмом 300 мл). В центр выложить арахисовую пасту и кусочки шоколада.
3. Выпекать в духовке при 180 гр 20 - 25 минут, пока корочка не станет светло - золотистой. Подавать овсянку тёплой.