лого Prostorecepty
Курица с брокколи, перцем, морковью и луком на сковороде рецепт

Курица с брокколи, перцем, морковью и луком на сковороде

Это очень вкусно, быстро 👌 И можно сказать без особого вреда для фигуры 🔥 Курица с брокколи, перцем, морковью и луком на сковороде простой рецепт.

Ингредиенты.

смотрите ниже

Как приготовить Курица с брокколи, перцем, морковью и луком на сковороде просто рецепт пошаговый

1. Отвариваем крупно нарезанную морковь и брокколи 3-5 минуты (овощи должны оставаться хрустящие). Маринуем мелко нарезанное филе курицы (у меня филе бедра) сухим чесноком, соевым соусом, паприкой. Добавляем ложку кукурузного крахмала.
2. Если соевый соус соленый, то соль не добавляем, если слабосоленый, то добавляем соль. Обжариваем на растительном масле около 5 минут до золотистой корочки, добавляем лук и болгарский перец.
3. Жарим вместе 2-3 минуты, добавляем отварные овощи, жарим 2-3 минуты, добавляем соус Терияки (если нет, то можно добавить соус Унаги, либо обычный соевый соус).
4. На максимальном огне как бы карамелизуем мясо с овощами около 2-3 минут и убираем с огня. При желании перед подачей посыпаем кунжутом и добавляем свежую кинзу.
Видео источник ниже 👇
Похожие рецепты
Новые рецепты
Куриные бедра в сметанном соусе и луке на сковороде Куриные бедра в сметанном соусе и луке на сковороде
Болгарский перец фаршированный свиным фаршем, рисом и морковью Болгарский перец фаршированный свиным фаршем, рисом и морковью
Ежики из фарша с рисом и подливкой на сковороде Ежики из фарша с рисом и подливкой на сковороде
Полента с сыром сулугуни и помидорами Полента с сыром сулугуни и помидорами
Запеченные куриные крылья в соусе в духовке Запеченные куриные крылья в соусе в духовке
Гречка с грибами шампиньонами и курицей на сковороде Гречка с грибами шампиньонами и курицей на сковороде
Свиные ребрышки с соевым соусом, медом и чесноком в духовке Свиные ребрышки с соевым соусом, медом и чесноком в духовке
Как сварить рассыпчатый плов с мясом Как сварить рассыпчатый плов с мясом
Филе рыбы трески под соусом Филе рыбы трески под соусом
Грузинское Чахохбили из курицы и помидоров по домашнему Грузинское Чахохбили из курицы и помидоров по домашнему
Свиная рулька в пиве запеченная в духовке Свиная рулька в пиве запеченная в духовке
Паста с фаршем и томатной пастой, луком, морковью и сельдереем Паста с фаршем и томатной пастой, луком, морковью и сельдереем
Макароны с сосисками, грибами шампиньонами, сливками и сыром Макароны с сосисками, грибами шампиньонами, сливками и сыром
Сочные котлеты с фаршем индейки без хлеба Сочные котлеты с фаршем индейки без хлеба
Мясо свинины с картофелем, луком, морковью, луком и сыром в духовке Мясо свинины с картофелем, луком, морковью, луком и сыром в духовке
Мусака по гречески с баклажанами, фаршем и картофелем в духовке Мусака по гречески с баклажанами, фаршем и картофелем в духовке
Диетические фрикадельки из индейки и риса Диетические фрикадельки из индейки и риса
Вареники с картошкой и жареным луком Вареники с картошкой и жареным луком
Запечённая рыба Палтус с апельсинами и лимонами в духовке Запечённая рыба Палтус с апельсинами и лимонами в духовке
Запеченный Фаршированные перцы с фаршем, рисом и сыром в духовке Запеченный Фаршированные перцы с фаршем, рисом и сыром в духовке
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.