Творожное суфле с тыквой с йогуртом

Как вкусно сделать Творожное суфле с тыквой с йогуртом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Начнём завтрак с яркого суфле, дающего заряд хорошего настроения. так же это суфле можно приготовить с утра , а полакомиться На ужин 😍круто ведь?

Ингредиенты.

Кбжу на 100 гр: 66/6.6/2.9/3.5
На 1/2 десерта : 220/22/9.5/11.6 🔥

1 иичко+белок
Мягкий творог 5% -120 гр
Греческий йогурт -240 гр( можно заменить на мягкий творог)
Тыква вареная -200 гр
Ванильный экстракт/ванилин щепотка
Корица 1/2 ч.л
Щепотка соли
Подсластитель
Лепестки арахиса -3 гр( по желанию)

Как приготовить Творожное суфле с тыквой с йогуртом простой рецепт

1. Тыкву отварить. Отправить в блендер вместе с остальными ингредиентами кроме лепестков. Пробиваем всё до однородной консистенции.

2. Полученную массу перекладываем в форму для запекания (у меня силиконовая 16 см, можно разлить порционно по маленьким) посыпаем лепестками арахиса и отправляем в разогретую до 180°C духовку на 25-30 минут.