лого Prostorecepty
Рыба Треска в кокосовом молоке и томатах рецепт

Рыба Треска в кокосовом молоке и томатах

Рыба Треска в кокосовом молоке и томатах простой рецепт. Знаете какой сейчас самый популярный запрос на моей кулинарной страничке? Саш, как ты похудела? Поделись диетой и рационом! 😊 Понимаете, Диета на моей кулинарной страничке! 😂 На самом деле, то, что я ем просто невозможно сфотографировать, потому что это ужасно не красиво! Но бывают исключения, как эта треска в кокосовом молоке.

Ингредиенты.

Треска -400-500 гр
Кокосовое молоко - 200 гр
Томаты перетертые - 250 гр
1 помидор
1 красная луковица
1 красный болгарский перец
У меня был совсем маленький кусочек тыквы, его тоже добавила
Соль, перец, чили, можно ещё карри.
Кинза

Как приготовить Рыба Треска в кокосовом молоке и томатах просто рецепт пошаговый

1. Напишу сразу два варианта приготовления:

1. Нарезать кубиками помидор, перец, тыкву. Треску тоже нарезать кубиками и немного посолить. Обжарить мелко нарезанный лук на растительном масле. К нему добавить перец, тыкву и помидор. Обжарить минут 5-6. Добавить перетертые томаты и дать потушиться пару минут. Когда тыква будет уже мягкой, добавить кокосовое молоко и соль. Также добавить все специи. Протушить 3-5 минут. Добавить порезанную рыбу, накрыть крышкой и готовить минут 7-10. Сверху посыпать свежей кинзой.
2. 2. Так как мне нельзя жареное, я готовила по второму варианту. Я в сухой сотейник добавила сразу помидоры, перец, тыкву и перетертые томаты и буквально 3 ст.л воды. Притушила это до готовности и добавила кокосовое молоко. Соль. И после треску, которую заранее порезала на кубики и немного посолила. Также минут 10 дала рыбе приготовиться в этом соусе и посыпала все свежей кинзой.
Похожие рецепты
Новые рецепты
Куриные ножки в панировке на сковороде Куриные ножки в панировке на сковороде
Булгур в томатном соусе с баклажанами Булгур в томатном соусе с баклажанами
Спагетти карбонара с беконом, желтками, сыром и чесноком Спагетти карбонара с беконом, желтками, сыром и чесноком
Плов из говядины на плите узбекский Плов из говядины на плите узбекский
Котлеты с ветчиной и сыром Котлеты с ветчиной и сыром
Печень говяжья по строгановски со сметаной на сковороде Печень говяжья по строгановски со сметаной на сковороде
Запеченные баклажаны с фаршем, сыром и луком в духовке Запеченные баклажаны с фаршем, сыром и луком в духовке
Запеченная целая курица в соево медовом соусе в духовке Запеченная целая курица в соево медовом соусе в духовке
Котлеты с сыром и горошком Котлеты с сыром и горошком
Домашние хинкали из говядины Домашние хинкали из говядины
Лобио из красной фасоли с орехами грецкими Лобио из красной фасоли с орехами грецкими
Лобио из красной фасоли с грецким орехом Лобио из красной фасоли с грецким орехом
Стейк миньон с гарниром Стейк миньон с гарниром
Картофельная запеканка с чесноком и сыром Картофельная запеканка с чесноком и сыром
Тыквенные котлеты с куриной грудкой Тыквенные котлеты с куриной грудкой
Хе из скумбрии с луком и морковью по корейски по домашнему Хе из скумбрии с луком и морковью по корейски по домашнему
Рис с тыквой, курицей, морковью и чесноком на сковороде Рис с тыквой, курицей, морковью и чесноком на сковороде
Капустные котлеты из брокколи, овсянки и яйца Капустные котлеты из брокколи, овсянки и яйца
Манты с картошкой и фаршем на пару Манты с картошкой и фаршем на пару
Фаршированные котлеты из фарша куриного в духовке Фаршированные котлеты из фарша куриного в духовке
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.