1. Смешай все ингредиенты с помощью блендера. Перелей часть смеси в жаропрочную форму, смазанную подсолнечным маслом, положи в центр дольки шоколада, сверху накрой оставшейся частью смеси.
2. Запекай в микроволновой печи в течение 4 минут на полной мощности.
3. Достань запеканку из формы, полей натуральным йогуртом, также можно добавить фрукты, ягоды, орехи, ореховую пасту.