Булочки из чечевицы с псиллиумом

Как вкусно сделать Булочки из чечевицы с псиллиумом простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Чечевичные булочки, которые легко готовятся, а главное их можно всем! Пользы в таких булочках безмерное количество: много белка, который легко усваивается организмом, богатство железа, витамина В1 и аминокислоты.

Ингредиенты.

📌 чечевица - 160 г
📌 вода - 100 мл
📌 растительное масло - 2 ст.л
📌 щепотка соли
📌 псиллиум - 25 г
📌 разрыхлитель - половинка чайной ложки
📌 лимонный сок - 1 чайная ложка

Как приготовить Булочки из чечевицы с псиллиумом простой рецепт

1. Чечевицу необходимо замочить на ночь или хотябы на 3-4 часа. Предварительно промыв до чистой воды. После замачивания чечевицу снова промываем, блендерим с 100 мл воды. Затем добавляем оливковое масло и щепотку соли. Перемешиваем. После добавляем разрыхлитель, лимонный сок и псиллиум- перемешиваем.

2. Даём настояться массе минут 10-15. Если масса получилась слишком густой, добавьте еще немножко воды. Разогреваем духовку до 180 градусов. Лепим булочки, с учетом того, что они увеличиваются в размере, при выпекании.