лого Prostorecepty
Брюссельская капуста с сыром пармезаном рецепт

Брюссельская капуста с сыром пармезаном

Как вкусно сделать Брюссельская капуста с сыром пармезаном простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро.

Ингредиенты.

🔸️ брюссельская капуста - 500 г
🔸️ чеснок - 2 зубчика
🔸️ пармезан - 50 г
🔸️ оливковое масло - 2 ст. ложки
🔸️ петрушка - 20 г
🔸️ соль - по вкусу
🔸️ кориандр - по вкусу

Как приготовить Брюссельская капуста с сыром пармезаном просто рецепт пошаговый

1. Промойте брюссельскую капусту и положите в кипящую воду. Варите в течение 5 минут. Выложите в большую миску, добавьте мелко нарезанный чеснок, оливковое масло, соль, кориандр.
2. Хорошо перемешайте. Выложите капусту на противень на пергаментную бумагу, посыпьте пармезаном.
3. Запекайте в духовке, разогретой до 220 градусов, 20 минут. Готовое блюдо украсьте листочками петрушки.
4. ТОП-ингредиенты:
🌶 Брюссельская капуста - витамин С, сульфорафан (подавляет воспаление)
🌶 Пармезан - аминокислота метионин, масляная кислота (активирует иммунный ответ), витамины А, B2, B12
🌶 Чеснок - аллицин (противомикробное, антимутагенное действие, защищает от вредного воздействия свободных
радикалов)
Похожие рецепты
Новые рецепты
Куриный паштет с морковью и луком на сливках Куриный паштет с морковью и луком на сливках
Цветная капуста в хрустящей панировке в духовке Цветная капуста в хрустящей панировке в духовке
Свиная грудинка вареная в кастрюле на плите в пакете Свиная грудинка вареная в кастрюле на плите в пакете
Тарталетки с курицей грибами и сыром на Новый год Тарталетки с курицей грибами и сыром на Новый год
Японские бутерброды роллы ленивые Японские бутерброды роллы ленивые
Рулет из лаваша с крабовыми палочками, яйцом, сыром и чесноком Рулет из лаваша с крабовыми палочками, яйцом, сыром и чесноком
Подчеревок вареный с чесноком и специями Подчеревок вареный с чесноком и специями
Домашняя свиная грудинка в луковой шелухе Домашняя свиная грудинка в луковой шелухе
Паштет из печени индейки с портвейном Паштет из печени индейки с портвейном
Запеченные помидоры черри с йогуртом в духовке Запеченные помидоры черри с йогуртом в духовке
Печеночный торт с начинкой из моркови, лука, майонеза и чеснока Печеночный торт с начинкой из моркови, лука, майонеза и чеснока
Домашняя Кесадилья с сыром, тунцом и яйцом Домашняя Кесадилья с сыром, тунцом и яйцом
Домашние люля кебаб из фарша в духовке Домашние люля кебаб из фарша в духовке
Варим свиные пятачки вкусные Варим свиные пятачки вкусные
Лепешки с капустой на сковороде на кефире Лепешки с капустой на сковороде на кефире
Рыба под маринадом с томатом Рыба под маринадом с томатом
Торт печеночный из куриной печени с морковью и луком Торт печеночный из куриной печени с морковью и луком
Болгарский перец закуска быстрого приготовления Болгарский перец закуска быстрого приготовления
Запеканка из баклажанов, помидоров, сыра и фарша говяжьего в духовке Запеканка из баклажанов, помидоров, сыра и фарша говяжьего в духовке
Консервы килька в томатном соусе в домашних условиях Консервы килька в томатном соусе в домашних условиях
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.