лого Prostorecepty
Салат с киноа и авокадо рецепт

Салат с киноа и авокадо

Как сделать Салат с киноа и авокадо простой рецепт.

Ингредиенты.

1 чашка киноа
Соль 1/4 ч.л.
Перец 1/4 ч. л.
1/2 ст. л. оливкового масла
Сок 1/2 лимона
1 ч. л. белого винного уксуса
1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
1/2 нарезанного огурца
1/2 стакана красного болгарского перца, нарезанного
2 ст. л. тонко нарезанного красного лука
1/4 стакана оливок
1 ст. л свежей петрушки
1/2 авокадо, нарезанного кубиками

ДЛЯ НУТА:
400 гр консервированого или отварного нута, слить и ополоснуть
2 ч.л. масла
По 1/4 ч. л. чесночного порошка, соли и паприки

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
1/2 авокадо
1/4 стакана веганского майонеза
Соль 1/4 ч.л.
Перец 1/4 ч. л.
1/4 ч. л. чесночного порошка
Сок 1/2 лимона
2 ст. л. свежего укропа
1 ст. л. сиропа агавы или другого сиропа
1 ст. л дижонской горчицы

Стакан = 240-250мл

Как приготовить Салат с киноа и авокадо простой рецепт

1. Приготовьте киноа по инструкции на упаковке и переложите в большую миску. Влейте лимонный сок, масло, соль, перец, уксус и перемешайте. Измельчите овощи и зелень. Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты.
2. Нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте масло, нут, чесночный порошок и перец.
3. Готовьте примерно 5-7 мин, пока нут не станет немного хрустящим. Добавьте все компоненты в миску, перемешайте и полейте заправкой. При желании добавьте ещё соли и перца.
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.8
(17) отзывов
Новые рецепты
Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой
Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца
Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью
Салат закуска из помидоров и моркови Салат закуска из помидоров и моркови
Салат из кабачков, чеснока и сыра Салат из кабачков, чеснока и сыра
Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком
Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами
Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами
Салат с луком, огурцом и горошком Салат с луком, огурцом и горошком
Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами
Салат с крабовыми палочками и морковью Салат с крабовыми палочками и морковью
Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом
Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами
Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской
Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью
Салат с огурцами, яйцами и укропом Салат с огурцами, яйцами и укропом
Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой
Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром
Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком
Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.