лого Prostorecepty
Простой рецепт » Салаты
Салат с брокколи и огурцами рецепт

Салат с брокколи и огурцами

Салат с брокколи и огурцами простой рецепт. Я дала себе установку каждый день включать в рацион что-то из крестоцветных. Проще всего с обычной молоденькой белокочанной капустой, мелко шинкую её, перетираю руками с солью, добавляю чуть живого уксуса, масла, трав и всё, успех обеспечен!
⠀
Но нельзя ограничиваться только белокочанной капустой. Чем более разнообразно мы питаемся, тем более здоровый наш кишечник, тем проще нашему организму получать нужные витамины.
⠀
А кто у нас чемпион по пользе среди крестоцветных? Брокколи! Вот с ней то я и приготовила сегодня салат. Кроме брокколи в нём ещё большой огурец, семена из него я выскребла ложкой.

Ингредиенты.

В любой пропорции огурец и брокколи, приготовленная или на пару 5 минут или отваренная, главное соус!

✳️ 3 ст л лёгкого соевого соуса
✳️ 3 ст л кунжутного (другого) масла
✳️ 2 ст л лимонного сока
✳️ 1 ч л любого сиропа или мёда
✳️ 1 зубчик чеснока
✳️ Кусочек имбиря 3 см

Как приготовить Салат с брокколи и огурцами простой рецепт

1. Чеснок и имбирь мелко натираем и добавляем всё остальное, тщательно перемешиваем и поливаем овощи, ждём минут 5.
2. Чуть кизы, семян черного тмина и на стол!
3. Как говорится, польза польза, главное вкус! А тут два в одном.
Похожие рецепты
Салат с брокколи, помидорами, перцем и огурцами Салат с брокколи, помидорами, перцем и огурцами
Салат с брокколи, кукурузой, помидорами и луком Салат с брокколи, кукурузой, помидорами и луком
Салат из белокочанной капусты, огурцами и зеленым луком Салат из белокочанной капусты, огурцами и зеленым луком
Салат из брокколи, фундуком, клюквой и апельсиновым соусом Салат из брокколи, фундуком, клюквой и апельсиновым соусом
Теплый салат с брокколи, курицей, морковью, перцем и луком Теплый салат с брокколи, курицей, морковью, перцем и луком
Курица с брокколи и грибами жареные на сковороде Курица с брокколи и грибами жареные на сковороде
Рейтинг:
4.5
(15) отзывов
Новые рецепты
Салат с крабовыми палочками, яблоком, сыром и ветчиной Салат с крабовыми палочками, яблоком, сыром и ветчиной
Салат с кукурузой, яблоком, яйцом и морковью Салат с кукурузой, яблоком, яйцом и морковью
Салат из свеклы, колбасы, моркови, картошки и огурца Салат из свеклы, колбасы, моркови, картошки и огурца
Салат с пекинской капустой, тунцом, яйцами и огурцами Салат с пекинской капустой, тунцом, яйцами и огурцами
Салат «Лаззат» с хрустящими баклажанами и соусом свит чили Салат «Лаззат» с хрустящими баклажанами и соусом свит чили
Салат Помидор Сыр Колбаса Сухарики Салат Помидор Сыр Колбаса Сухарики
Салат с Дайкон Редькой и курицей Салат с Дайкон Редькой и курицей
Салат с печенью куриной, солеными огурцами, луком и морковью Салат с печенью куриной, солеными огурцами, луком и морковью
Салат первый Снег с курицей Салат первый Снег с курицей
Салат Елочка с киви и курицей на Новый Год Салат Елочка с киви и курицей на Новый Год
Мясной салат со свининой, картошкой, яйцом, горошком, огурцом и морковью Мясной салат со свининой, картошкой, яйцом, горошком, огурцом и морковью
Слоеный салат с курицей, яйцами и яблоком Слоеный салат с курицей, яйцами и яблоком
Салат Адмирал с кальмарами и красной икрой Салат Адмирал с кальмарами и красной икрой
Цезарь салат с курицей и перепелиными яйцами Цезарь салат с курицей и перепелиными яйцами
Салат с креветками, помидорами, авокадо, апельсином и беконом Салат с креветками, помидорами, авокадо, апельсином и беконом
Мандариновый салат с яйцами и сыром Мандариновый салат с яйцами и сыром
Салат Оливье с красной рыбой и икрой Салат Оливье с красной рыбой и икрой
Закуска салат Селедка под шубой по новому Закуска салат Селедка под шубой по новому
Салат из батата, шпината, помидоров, авокадо и стейком тунца Салат из батата, шпината, помидоров, авокадо и стейком тунца
ПП салат селедка под шубой ПП салат селедка под шубой
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.