лого Prostorecepty
Простой рецепт » Салаты
Салат с брокколи и огурцами рецепт

Салат с брокколи и огурцами

Салат с брокколи и огурцами простой рецепт. Я дала себе установку каждый день включать в рацион что-то из крестоцветных. Проще всего с обычной молоденькой белокочанной капустой, мелко шинкую её, перетираю руками с солью, добавляю чуть живого уксуса, масла, трав и всё, успех обеспечен!
⠀
Но нельзя ограничиваться только белокочанной капустой. Чем более разнообразно мы питаемся, тем более здоровый наш кишечник, тем проще нашему организму получать нужные витамины.
⠀
А кто у нас чемпион по пользе среди крестоцветных? Брокколи! Вот с ней то я и приготовила сегодня салат. Кроме брокколи в нём ещё большой огурец, семена из него я выскребла ложкой.

Ингредиенты.

В любой пропорции огурец и брокколи, приготовленная или на пару 5 минут или отваренная, главное соус!

✳️ 3 ст л лёгкого соевого соуса
✳️ 3 ст л кунжутного (другого) масла
✳️ 2 ст л лимонного сока
✳️ 1 ч л любого сиропа или мёда
✳️ 1 зубчик чеснока
✳️ Кусочек имбиря 3 см

Как приготовить Салат с брокколи и огурцами простой рецепт

1. Чеснок и имбирь мелко натираем и добавляем всё остальное, тщательно перемешиваем и поливаем овощи, ждём минут 5.
2. Чуть кизы, семян черного тмина и на стол!
3. Как говорится, польза польза, главное вкус! А тут два в одном.
Похожие рецепты
Салат с брокколи, помидорами, перцем и огурцами Салат с брокколи, помидорами, перцем и огурцами
Салат с брокколи, кукурузой, помидорами и луком Салат с брокколи, кукурузой, помидорами и луком
Салат из белокочанной капусты, огурцами и зеленым луком Салат из белокочанной капусты, огурцами и зеленым луком
Салат из брокколи, фундуком, клюквой и апельсиновым соусом Салат из брокколи, фундуком, клюквой и апельсиновым соусом
Теплый салат с брокколи, курицей, морковью, перцем и луком Теплый салат с брокколи, курицей, морковью, перцем и луком
Курица с брокколи и грибами жареные на сковороде Курица с брокколи и грибами жареные на сковороде
Рейтинг:
4.5
(15) отзывов
Новые рецепты
Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой
Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца
Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью
Салат закуска из помидоров и моркови Салат закуска из помидоров и моркови
Салат из кабачков, чеснока и сыра Салат из кабачков, чеснока и сыра
Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком
Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами
Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами
Салат с луком, огурцом и горошком Салат с луком, огурцом и горошком
Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами
Салат с крабовыми палочками и морковью Салат с крабовыми палочками и морковью
Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом
Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами
Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской
Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью
Салат с огурцами, яйцами и укропом Салат с огурцами, яйцами и укропом
Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой
Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром
Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком
Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.