лого Prostorecepty
Салат из нута, перца, рукколы и оливок рецепт

Салат из нута, перца, рукколы и оливок

Вкусный, питательный и полезный! Салат из нута, перца, рукколы и оливок простой рецепт.

Ингредиенты.

•250г отваренного или консервированного нута
•1 крупный сладкий перец
•70г рукколы
•10 оливок
•зелёный лук или 1 небольшая луковица
•орегано
•кунжут и/или семена тыквы
•3-4ст ложки оливкового масла
•1-2ст ложки бальзамического уксуса
•соль

Как приготовить Салат из нута, перца, рукколы и оливок просто рецепт пошаговый

1. Помыть и обсушить перцы. Выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки, и поставить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 30 мин (перевернуть после 15 минут).
2. Оставить охлаждаться. Почистить перцы от кожуры и семян, нарезать в длину.
3. В салатнице смешать рукколу, нут, перец, измельчённый зелёный лук, оливки, семена кунжута и тыквы, орегано.
4. Для заправки смешать бальзамический уксус, с оливковым маслом, посолить и немного Взбить вилкой. Заправить салат.
Видео источник
Похожие рецепты
Новые рецепты
Салат с карамелизированной грушей, клубникой и рукколой Салат с карамелизированной грушей, клубникой и рукколой
Огуречный салат с горошком, яйцами, курицей, сыром и сметаной Огуречный салат с горошком, яйцами, курицей, сыром и сметаной
Салат с киноа, свёклой, огурцами и гранатом Салат с киноа, свёклой, огурцами и гранатом
Веганский салат оливье с авокадо и сельдереем Веганский салат оливье с авокадо и сельдереем
Cалат с тунцом, авокадо и яблоком Cалат с тунцом, авокадо и яблоком
Салат с молодым картофелем, редисом и огурцом Салат с молодым картофелем, редисом и огурцом
Салат из огурца, моркови и зелени Салат из огурца, моркови и зелени
Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом
Салат с брокколи и огурцами Салат с брокколи и огурцами
Китайский салат с огурцами Китайский салат с огурцами
Салат Щетка со свеклой для очищения кишечника и похудения Салат Щетка со свеклой для очищения кишечника и похудения
Салат шуба с крабовыми палочками, яйцом и плавленым сыром Салат шуба с крабовыми палочками, яйцом и плавленым сыром
Салат с хрустящими баклажанами, помидорами, перцем и сыром Салат с хрустящими баклажанами, помидорами, перцем и сыром
Салат поке с лососем, авокадо, рисом, бобами и огурцом Салат поке с лососем, авокадо, рисом, бобами и огурцом
Салат из клубники с рукколой и сыром бри Салат из клубники с рукколой и сыром бри
Салат из арбуза, сыра фета, огурцом и мятой Салат из арбуза, сыра фета, огурцом и мятой
Салат Цезарь с курицей, помидорами, сыром и соусом Салат Цезарь с курицей, помидорами, сыром и соусом
Салат из морской капусты, кальмаром и яйцом Салат из морской капусты, кальмаром и яйцом
Салат с пекинской капустой, морковкой, огурцами, яйцом и тунцом Салат с пекинской капустой, морковкой, огурцами, яйцом и тунцом
Салат Генерал со свеклой и говядиной Салат Генерал со свеклой и говядиной
Контакты © 2021 - prostorecepty.com.