лого Prostorecepty
Простой рецепт » Салаты
Салат из нута, перца, рукколы и оливок рецепт

Салат из нута, перца, рукколы и оливок

Вкусный, питательный и полезный! Салат из нута, перца, рукколы и оливок простой рецепт.

Ингредиенты.

•250г отваренного или консервированного нута
•1 крупный сладкий перец
•70г рукколы
•10 оливок
•зелёный лук или 1 небольшая луковица
•орегано
•кунжут и/или семена тыквы
•3-4ст ложки оливкового масла
•1-2ст ложки бальзамического уксуса
•соль

Как приготовить Салат из нута, перца, рукколы и оливок простой рецепт

1. Помыть и обсушить перцы. Выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки, и поставить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 30 мин (перевернуть после 15 минут).
2. Оставить охлаждаться. Почистить перцы от кожуры и семян, нарезать в длину.
3. В салатнице смешать рукколу, нут, перец, измельчённый зелёный лук, оливки, семена кунжута и тыквы, орегано.
4. Для заправки смешать бальзамический уксус, с оливковым маслом, посолить и немного Взбить вилкой. Заправить салат.
Видео источник ниже 👇
Видео Салат из нута, перца, рукколы и оливок рецепт Смотреть
Похожие рецепты
Салат из рукколы, сыра халуми, авокадо и ягод Салат из рукколы, сыра халуми, авокадо и ягод
Оливковый хумус из нута Оливковый хумус из нута
Салат из помидоров, огурцов, перца, лука и сыра Салат из помидоров, огурцов, перца, лука и сыра
Салат с киноа и авокадо Салат с киноа и авокадо
Закуска Намазка из оливок для брускетты Закуска Намазка из оливок для брускетты
Тыква с картошкой, нутом, луком на сковороде Тыква с картошкой, нутом, луком на сковороде
Рейтинг:
4.5
(15) отзывов
Новые рецепты
Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой
Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца
Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью
Салат закуска из помидоров и моркови Салат закуска из помидоров и моркови
Салат из кабачков, чеснока и сыра Салат из кабачков, чеснока и сыра
Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком
Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами
Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами
Салат с луком, огурцом и горошком Салат с луком, огурцом и горошком
Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами
Салат с крабовыми палочками и морковью Салат с крабовыми палочками и морковью
Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом
Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами
Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской
Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью
Салат с огурцами, яйцами и укропом Салат с огурцами, яйцами и укропом
Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой
Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром
Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком
Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.