Салат с пекинской капустой, морковкой, огурцами, яйцом и тунцом
Очень классного салата для лёгкого, перекуса и ужина 👍 смотрите какой там бжу, просто 🙌 сохраняйте рецепт. Салат с пекинской капустой, морковкой, огурцами, яйцом и тунцом простой рецепт.
Ингредиенты.
Капуста пекин. 150г
Морковка 200г
Огурчики 200г
Яйцо варёное 3шт.
Зелень по желанию.
Тунец/печень трески 300г.
Соль и специи по желанию.
Заправка:
Сметана 10% 3ст.лож.
Горчица 1ч.лож.
Мёд 1ст.лож.
КБЖУ на 100г:
70kkal 8.7/2/4.7
Кол-во порций: 3 по 214ккал
1. Капусту, огурчики, вареные яйца, зелень нарезать, морковку натереть, все перемешиваем в большой салатнице.
2. В отдельной ёмкости смешать сметану, горчицу, мёд. Заправляем салат, перемешиваем, закидываем рыбку, перемешиваем.
3. Можно рыбку просто сверху выложить после заправки и тоже будет 👍