лого Prostorecepty
Салат с тыквой и киноа рецепт

Салат с тыквой и киноа

Как вкусно сделать Салат с тыквой и киноа простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Сегодня покажу отличный быстрый и сбалансированный рецепт. Прекрасно подойдет на завтрак или любой другой приём пищи. Вкусно и просто 🙌

Ингредиенты.

(1 порция):

🔸Тыква (запечённая) ~70 г
🔸Филе ~60 г
🔸Красный лук (по вкусу)
🔸Киноа (отварная) 4 ст.л.
🔸Сельдерей 1 стебель
🔸Авокадо 1/2 шт.
🔸Заправка: лимонный сок + оливковое масло + прованские травы + любой жидкий подсластитель (мёд, клиновый сироп или сироп топинамбура)

Опционально: Орешки и веленная клюква

Как приготовить Салат с тыквой и киноа простой рецепт

1. Отвариваем киноа до готовности и выкладываем в центр тарелки нужное количество. Все овощи режем на кубики и добавляем к киноа.
2. Для соуса смешиваем 1 ст.л. оливкового масла с лимонный соком и по вкусу добавляем ароматные сушенный травы и подсластитель.
3. Распределяем соус и перемешиваем. Я рекомендую добавить к салату орешки (миндаль/кешью/кедровые) и сушенный ягоды (клюкву или бруснику). В результате получается очень вкусный питательный салат.
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(23) отзывов
Новые рецепты
Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой Салат с помидорами, курицей, сыром и кукурузой
Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца
Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью Салат с огурцами, яйцами, фасолью и зеленью
Салат закуска из помидоров и моркови Салат закуска из помидоров и моркови
Салат из кабачков, чеснока и сыра Салат из кабачков, чеснока и сыра
Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком Салат со свеклой, картошкой, селедкой, огурцами и луком
Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами Салат с копченой курицей, ананасами, сыром и яйцами
Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами Салат с курицей, крабовыми палочками, кукурузой и огурцами
Салат с луком, огурцом и горошком Салат с луком, огурцом и горошком
Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами Салат с колбасой, яйцами и маринованными огурцами
Салат с крабовыми палочками и морковью Салат с крабовыми палочками и морковью
Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом
Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами Салат с фасолью, перцем, помидором, луком и грецкими орехами
Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской Салат с колбасой, огурцами, яйцами, сыром и редиской
Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью Помидоры закусочные с чесноком, луком и зеленью
Салат с огурцами, яйцами и укропом Салат с огурцами, яйцами и укропом
Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой Салат с крабовыми палочками, огурцами, сыром, яйцами и кукурузой
Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром Салат с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и сыром
Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком Салат с огурцом, яйцом, горошком и зеленым луком
Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью Салат Дружба с плавленным сырком, яйцами, морковью и фасолью
Контакты © 2021 - 2024 prostorecepty.com.