лого Prostorecepty
Салат с тунцом и цукини рецепт

Салат с тунцом и цукини

Как вкусно сделать Салат с тунцом и цукини простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Крутой получается салат! Очень рекомендую.
Прокрутить до видео рецепта 👇

Ингредиенты.

✅тунец~ 250 г (замороженное филе);
✅кунжут~ 50г;
✅цукини- 1 шт (небольшой);
✅авокадо- 1 шт;
✅микс салата ~ 60-70 г (у меня был шпинат, руккола, мангольд, роддичио);
✅маслины или оливки- горсть;
✅соль, перец- по вкусу.

Заправка:
✅оливковое масло- 3 ст.л;
✅соевый соус-1 ст.л;
✅сок лайма - 1 ст.л;
✅мед- 1 ч.л;
✅чеснок- 1/2 зубчика.

Как приготовить Салат с тунцом и цукини просто рецепт пошаговый

1. Тунца медленно размораживаем в холодильнике. Солим, перчим, слегка смазываем оливковым маслом. Обваливаем в кунжуте со всех сторон. Нагреваем сковороду с растительным маслом и двумя раздавленными зубчиками чеснока. Обжариваем тунца по 1,5-2 минуты с каждой стороны, чтобы осталась розовая серединка.
2. Нарезаем тунца на кусочки. Цукини режем кружочками и пополам. Обжариваем на сковороде гриль с двух сторон. В конце подсаливаем. Авокадо нарезаем дольками.
3. Соединяем ингредиенты для заправки, чеснок пропускаем через пресс. Взбиваем вилкой. Собираем салат. На блюдо выкладываем салатный микс, авокадо, цукини, кусочки тунца, маслины или оливки. Поливаем заправкой и наслаждаемся!
Видео источник ниже 👇
Похожие рецепты
Рейтинг:
4.7
(11) отзывов
Новые рецепты
Салат с курицей, яйцом, черносливом и грецким орехом Салат с курицей, яйцом, черносливом и грецким орехом
Салат капрезе с хурмой и сыром моцареллой Салат капрезе с хурмой и сыром моцареллой
Хрустящий салат с копченой курицей, сыром, яйцом, помидором и гренками Хрустящий салат с копченой курицей, сыром, яйцом, помидором и гренками
Салат с огурцом, редькой и говяжьим языком Салат с огурцом, редькой и говяжьим языком
Салат оливье с кабачками, авокадо и огурцами Салат оливье с кабачками, авокадо и огурцами
Салат из квашеной капусты и свëклы Салат из квашеной капусты и свëклы
Салат с грушей и карамелизированными орехами Салат с грушей и карамелизированными орехами
Сытный слоёный салат со свеклой, картошкой и курицей Сытный слоёный салат со свеклой, картошкой и курицей
Салат Селедка под шубой по-новому «Свекольный чизкейк» Салат Селедка под шубой по-новому «Свекольный чизкейк»
Салат Селедка под шубой по новому Салат Селедка под шубой по новому
Салат с кальмарами, курицей и луком Салат с кальмарами, курицей и луком
Финский салат Росоли с селедкой и свеклой Финский салат Росоли с селедкой и свеклой
Салат с курицей, грибами, черносливом, грецкими орехами и яйцом Салат с курицей, грибами, черносливом, грецкими орехами и яйцом
Крабовый салат с грибами шампиньонами, яйцами и кукурузой Крабовый салат с грибами шампиньонами, яйцами и кукурузой
Куриный салат с грибами, яйцами и грецким орехом Куриный салат с грибами, яйцами и грецким орехом
Салат Озорной Цыпленок с апельсином Салат Озорной Цыпленок с апельсином
Салат Оливье с красной рыбой соленой, креветками не классический Салат Оливье с красной рыбой соленой, креветками не классический
Салат с манго, красной рыбой, икрой и соевым соусом Салат с манго, красной рыбой, икрой и соевым соусом
Салат с крабовыми палочками, фасолью консервированной, помидорами и сыром Салат с крабовыми палочками, фасолью консервированной, помидорами и сыром
Салат из авокадо, креветок, яиц, сыра и майонеза Салат из авокадо, креветок, яиц, сыра и майонеза
Контакты © 2021 - 2023 prostorecepty.com.