Средиземноморский салат с креветками, авокадо и помидорами

Идеально лёгкий и вкусный средиземноморский салат - как глоток свежести среди зимних блюд! В нём много белка, клетчатки, есть пробиотики - то, что нужно для фигуры и здоровья! Как сделать Средиземноморский салат с креветками, авокадо и помидорами рецепт простой.

Ингредиенты.

🕑Время приготовления: 20мин
⚖️КБЖУ на 100г: 98-8-6-3
🍽Порции: 2 персоны
⠀
✔️креветки 250г
✔️авокадо 1шт
✔️75г салат листовой
✔️100г помидоры чери
✔️1зуб чеснока
✔️1 пучок укропа
✔️2чл каперсов
✔️сок лимона 1/2чл
✔️соль / перец по вкусу
✔️йогурт TEOS 250г (берите именно его, потому что он без сильной кислинки, как обычные йогурты, у него густая кремовая консистенция, в нём много белка и мало жира 👌🏻)

Как приготовить Средиземноморский салат с креветками, авокадо и помидорами просто рецепт пошаговый

1. Креветки очистить от панциря и обжарить на сковороде с рубленным чесноком в оливковом масле до румяного цвета. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать крупными кубиками.

2. Салатные листья вымыть и просушить. Черри снять с ветки, промыть и порезать на половинки. Укроп мелко порубить. В йогурт добавить каперсы, лимонный сок, соль и перец.